بهترین انتخاب لباس در کوهنوردی ؛ پیشنهادی برای کوهنوردان

بسیاری از آن هایی که طبیعت گرد می باشند، معمولا طبیعت وحش را انتخاب می کنند. بسیاری از این حیواناتی که در حیات وحش زندگی می کنند، در یک ناحیه، وحشی بوده و روبرو شدن با آن ها می تواند برای گردشگر یا طبیعت گرد خطرساز باشد.

بهترین زمان سفر به جنوب ایران : جنوب ایران به دلیل جاذبه‌های گردشگری بی‌شماری که دارد یکی از مقاصد عالی برای سفر در تمام طول سال است. اما بهترین زمان برای سفر به این منطقه به آب‌وهوای فصلی که از آن بازدید می‌کنید، فعالیت‌هایی که به آن‌ها علاقه دارید و جمعیت بیشتر و هزینه‌های بالاتر […]

گام برداری بدون باتوم در این قسمت تمرکز فراگیری در نحوه صحیح گام برداشتن نفر صعودکننده است.

هایپرتروفی عضله منظور افزایش و رشد سلول های عضلانی از طریق ورزش است.

روش های پیدا کردن آب در طبیعت وقتی در شرایط خاص و اضطراری در طبیعت قرار گرفتید، اولین چیزی که باید به آن فکر کنید، تهیه آب است. چون نرسیدن آب کافی به بدن، سرگیجه، کندی ذهن و غلظت خون می آورد. همین کم آبی بدن باعث افزایش ترس و سرد شدن بدن می شود. […]

همنورد به معنای دو یا چند نفر که با هم مسیری را طی کنند آمده است و همین طور همسفر ولی در ادبیات کوهنوردی ، همنورد بسیار فراتر از این معناست و مفهوم عمیق تری دارد.

سرماخوردگی چقدر روی تمرین و ورزش تاثیر می گذارد؟ اصلا میشه در دوره سرماخوردگی ورزش هم کرد؟ در زمان سرماخوردگی به طور معمول احساس خستگی رو دارید.

  تاریخچه و معرفی برند کچوا  (decathlon) بزرگترین شرکت تولیدکننده وسایل ورزشی، کتانی، پوتین، چکمه و کفش کوهنوردی در کشور فرانسه کچوا یک شرکت خانوادگی است که در سال 1976 در کشور فرانسه تاسیس شد و با الهام از این باور که بهترین محصولات ورزشی باید در دسترس همه باشد.طراحی همیشه در حال پیشرفت و کارایی بالا ، […]

گترها می‌توانند حدفاصل بین کفش و شلوار را بپوشاند و اجازه ورود چیزی را به درون کفش ندهد. از اینرو بر اساس نوع فعالیت، به انواع مختلفی تقسیم می شوند. قصد هر یک از فعالیت هایی مثل : پیاده روی، یخ نوردی، صخره نوردی رانینگ و… که داشته باشید، باید گتر مناسب را انتخاب کنید.