خستگی و بدن درد بعد کوهنوردی مهمترین دلیل بدن درد بعد از کوهنوردی، خستگی ناشی از فعالیت است.

انواع بیماران قلبی ! بیماری دریچه قلب به طور کلی، بیشتر خطرات در این بیماران قلبی در ارتفاع بالا برای نارسایی قلبی و فشار خون شریان ریوی توصیف شده است.

پیاده‌روی اربعین تجربه‌ای خاص و معنوی برای میلیون‌ها نفر است. کسانی که مسیر نجف تا کربلا را با پای پیاده طی می‌کنند، لازم است آمادگی جسمی، تغذیه مناسب و تجهیزات لازم را داشته باشند. در این میان، شاید هیچ چیزی به اندازه‌ی یک کفش مناسب نتواند در راحتی، سلامت و ادامه مسیر نقش داشته باشد. […]

بسیاری از آن هایی که طبیعت گرد می باشند، معمولا طبیعت وحش را انتخاب می کنند. بسیاری از این حیواناتی که در حیات وحش زندگی می کنند، در یک ناحیه، وحشی بوده و روبرو شدن با آن ها می تواند برای گردشگر یا طبیعت گرد خطرساز باشد.

شرایط هوایی در سرعت دویدن یک مطالعه جدید در پزشکی و علم در ورزش ، توسط گروهی به رهبری آندریاس فلوریس از دانشگاه تسالی در یونان،  همه این سؤالات را یکجا حل می کند. که نشان می‌دهد چقدر می‌توانید انتظار کاهش سرعت در یک مجموعه معین از شرایط آب و هوایی نامطلوب را داشته باشید. […]

کرم ضد آفتاب از ضروریات وسایل کوهنوردی  چه در هوای آفتابی سرگرم پیاده روی یا کوهنوردی باشید چه در هوای گرفته، پرتو های خورشید مانند قطره های باران به سمت ما روانه می شوند.

کفش مناسب کوهنوردی یکی از تجهیزات مهم و مورد نیاز برای هر کوهنورد می باشد. زیرا کفش همانند لوازم ضروری دیگر کوهنوردی، در سلامتی فرد تاثیر بسیاری دارد.

آموزش کوهپیمایی : مصرف آب و مایعات آب مهمترین مایع حیات می باشد. و در یک برنامه کوهنوردی هم نقش اساسی را بازی می کند.

جنس چادر کوهنوردی چیست؟ این محصولات می توانند از انواعی از مواد اولیه ساخته شوند. پس کسانی که قصد کمپینگ دارند بهتر است قبل از خرید چادر مسافرتی، محیطی که قصد کمپینگ در آنجا را دارند در نظر داشته باشند. معمول ترین موادی که در ساخت این محصولات به کار می رود برزنت، نایلون و […]

ورزش ویلیامز چه کمکی به کمردردی ها می کند؟ کمردرد یکی از دردهای شایع است.