چربی سوزی با یکسری تمرینات ورزشی به غیر از داشتن یک رژیم غذایی، ورزش کردن بعنوان یکی از رایج ترین استراتژی هایی‌ست که می تواند به افراد چاق کمک کند تا خود را از شر این مشکل رها سازند.

دستمال سر کوهنوردی چیست؟ دستمال سر کوهنوردی در واقع پارچه‌ای سبک و کم‌حجم است که طراحی آن طوریست که سر، صورت، گردن و موهای شما را بپوشاند.

چه دونده باشید یا یک کوهنورد یا ورزشکار رزمی، بعد تمریناتی که دارید، ریکاوری بخشی از فرآیند رشد و سلامت شما می‌باشد.

نکات مهم کوهنوردی برای کسانی که اولین صعودشان را انجام می دهند!

کوهنوردی شبانه یک ورزش هیجان انگیز و در عین حال آرامش بخش.

کوهپیمایی پاییزه و چندین نکته کلیدی که باید در نظر بگیرید! فصل پاییز که می شود شاهد شروع تغییرات محسوس دما، شرایط جوی عموما ناپایدار هستیم.

دستمال سر کوهنوردی اگر از آن دسته افرادی هستید که به کوهنوردی علاقمندید، خرید لوازم کوهنوردی یک کار لذت بخش برای شما حتما خواهد بود.

باتوم کوهنوردی رو چطور تنظیم کنیم؟ راهنمای استفاده از باتوم کوهنوردی

پاییز، زیباترین و دوست داشتنی ترین فصل سال است. پاییز، فصل سفری متفاوت است. کوهنوردان به دلیل رنگ های گرم و ازدحام جمعیت، عاشق فصل پاییزند. پاییز زمان بستن کوله پشتی، ترک شهر و رفتن به دل طبیعت است.پاییز فرا رسیده و هوای کوه ها و ارتفاعات دگرگون شده پس قبل از گام نهادن در کوه به چند نکته در ادامه مطلب توجه کنید.

طرح سیمرغ کوهنوردی چیست؟ طرح سیمرغ کوه‌های ایران به مجموعه صعود به 31 قله‌ی بلند ایران در 31 استان ایران با رعایت اهداف و موارد الزام این طرح اطلاق می‌شود .طرح سیمرغ در سال ۹۵ توسط فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی به تصویب رسید. بر اساس این پروژه 31 قله بلند هر استان را به عنوان پروژه سیمرغ کوه‌های ایران هدف‌گذاری کرده‌‌اند و هدفشان […]