انواع گرتکس و معرفی آن. درخصوص تکنولوژی پارچه های ضد اب طیف گسترده ای مطرح می باشد. به همین دلیل در بین رده بندی های گرتکس، کمی سردرگمی ایجاد می کند.

خواب کافی و راحت برای بالابردن سطح انرژی و زندگی بهتر در همه نیاز است.

لوازم ضروری به سفر جنوب  برای سفر به جنوب چند نکته مهم است ،قبل از شروع سفر نه تنها باعث ارامش خاطر شما می شود، بلکه به حس لذت بردن در طول سفر نیز کمک میکند. بلیط هواپیما و قطار گرفته اید یا دارید با ماشین سفر هیجانی را شروع میکنید و  شهرتان را به […]

نوشیدن آب در کوهنوردی چرا ضرورت داره؟ نوشیدن آب در کوهنوردی اونم کوهنوردی زمستانی بخاطر تعریق زیاد نیازه!

کمپینگ و کوهنوردی در پاییز و زمستان، تجربه‌ای منحصربه‌فرد و سرشار از آرامش است؛ اما سرمای شدید این فصول می‌تواند شیرینی سفر را به چالشی بزرگ تبدیل کند. یکی از مهم‌ترین تجهیزات برای مقابله با سرما، کیسه خواب مناسب است. انتخاب درست کیسه خواب، تفاوتی بزرگ میان یک شب آرام و گرم یا ساعاتی طولانی […]

آشپزی در طبیعت برای بسیاری از افراد، مخصوصا تازه‌کارها، کاری سخت و پر از ابهام به نظر می‌رسد. نگرانی درباره کمبود وسایل، روشن کردن شعله، خراب شدن غذا یا نداشتن تجربه کافی باعث می‌شود بعضی افراد کلا از آشپزی در کمپ صرف‌نظر کنند. در حالی که واقعیت این است که آشپزی در طبیعت، اگر ساده […]

تاریخچه نشنال جئوگرافیک نشنال جئوگرافیک با نام کوتاه شده NAT GEO ،مجله نشنال جئوگرافیک در اکتبر 1888 به عنوان مجله رسمی انجمن نشنال جئوگرافیک، یک سازمان غیرانتفاعی که به تأمین مالی علم و اکتشاف در سراسر سیاره اختصاص دارد، شروع به انتشار کرد. از آن زمان، نشنال جئوگرافیک رشد کرده و به یکی از نمادین […]

مصرف کافئین یا قهوه پیش از کوهنوردی توصیه می شود؟ برخی کوهنوردان هستند که علاقه بسیاری به نوشیدن قهوه به عنوان یک نوشیدنی گرم در برنامه کوهنوردی شان دارند. قهوه و عامل فعال آن یعنی کافئین دارای اثرات مختلف در بدن می باشند. از جمله اثرات آن ها که بد نیست بدانید :

اعداد روی کیسه خواب نشانه چیست؟! مهم ترین فاکتور در تهیه کیسه خواب دمای محیطی‌ست که باید با کیسه خواب درون آن بخوابیم!

تقویت عضلات شکمی و تاثیر کوهنوردی روی آن کوهنوردی یک تمرین چالشی و مفید، خصوصا برای تقویت عضلات شکمی