لباس اسکی چه چیزایی ببرید؟ اگر جز کسانی هستید که به تازگی دارید اسکی رو تجربه می‌کنید، یا مدتی از پیست ها دور بودید، شاید برایتان این سوال پیش بیاید که لباس مناسب اسکی چگونه باید باشد. در ادامه برایتان از لوازم لازم برای گرم نگه داشتن بدن و محافظت از آن در برابر هوای […]

کوهنوردی در سرما خوردگی در زمان سرما خوردگی به طور معمول احساس خستگی دارید.

توصیه های کویرنوردی باتوجه به مسافت های طولانی در نواحی کوهستانی، کویرنوردی یک تجربه کاملا خارق العاده و متفاوت می باشد.

در میان رشته‌کوه‌های پرشکوه البرز، قله‌ای ایستاده که نه‌تنها بلندترین نقطه ایران است، بلکه جایگاهی افسانه‌ای در دل تاریخ، فرهنگ و طبیعت کشور دارد؛ قله دماوند؛ این کوه آتشفشانی خاموش، با ارتفاعی حدود 5610 متر از سطح دریا، نماد پایداری و سربلندی ایران زمین است و در بسیاری از روایت‌های اسطوره‌ای، اشعار فارسی و حتی […]

تخلف هند در تولید ماگ IKEA : ایکیا (IKEA) برند بین المللی تاسیس شده در سوئد است. این شرکت با تمرکز روی مبلمان و لوازم خانگی آماده ی مونتاژ فعالیت می کند و چند سالی لقب بزرگترین فروشنده ی مبلمان در جهان به آن نسبت داده اند. بنیان گذار این شرکت، اینگوار کامپراد بوده که […]

کاهش وزن و لاغری جز اهدافی هستند که مردم به خاطر آن به باشگاه های ورزشی می روند.

کفش مناسب کوهنوردی یکی از تجهیزات مهم و مورد نیاز برای هر کوهنورد می باشد. زیرا کفش همانند لوازم ضروری دیگر کوهنوردی، در سلامتی فرد تاثیر بسیاری دارد.

بهترین صبحانه برای کوهنوردان توصیه می‌شود که در طول کوهنوردی از آب و مایعات به مقدار کافی مصرف شود و در صورت صرف صبحانه در کوه، پیشنهاد می‌شود که از مصرف کره، خامه، شکلات صبحانه، نان روغنی و کیک پرهیز شود. خرما بهترین صبحانه برای کوهنوردان! یکی از اجزای صبحانه ورزشکاران برای تامین انرژی مصرف […]

مارگزیدگی در کوهنوردی حتما در کوهنوردی ها یا طبیعت گردی هایی که داشتید، با مار هم روبرو شدید.

بولدرینگ یکی از فعالیت هاییست طبیعی پیش می رود و اکثر ورزشکاران درباره نحوه انجام آن ایده دارند.