کفش دو چه فرقی با کفش کوهنوردی دارد؟

کفش دوی خوب

کفش دویی که قرار است بخرید با کفش کوهنوردی شما تفاوت هایی دارد. از این رو برایتان چند نکته ای را در مرحله اول اورده ایم که چه نکاتی در خرید کفش دو باید در نظر داشته باشید :

• اول باید در نظر بگیرید چه جایی می خواهید بدوید. بیشتر اهل دویدن در جاده هستید یا تریل رانینگ؟ انتخاب های شما باید کفش دوی جاده ، کفش تریل و همچنین تمرینات کراس باشد.
• اینکه تصمیم بگیرید پیرامون لایه زیرین بیشتر یا کمتر. آیا دوست دارید حس کنید که در حال دویدن روی ابرها هستید یا اینکه می خواهید زمین زیر پا را احساس کنید؟ ضخامت تخته midsole  و نرمی فوم به همراه پاشنه نکاتی هستند که باید در نظر داشته باشید. 
• نکته بعدی آیا نیاز به پشتیبانی در گام برداری دارید. اکثر دونده ها مدلهای خنثی یا neutral را انتخاب می کنند، اما اگر احتمال دارد که پایتان به سمت داخل یا بیرون بپیچد، کفشهایی هستند که به شما کمک خواهند کرد.
• اطمینان نسبت به تناسب کفش دویدن

دوام یک کفش دوی خوب چقدر باشد؟

به طور معمول یک جفت کفش دو باید بین ۶۰۰ تا ۸۰۰ کیلومتر دوام داشته باشد.(حدود ۳ تا ۴ ماه برای کسانی که به طور منظم می دوند.)

به تخته و پاشنه کفشتان نگاه کنید. درصورتی که کف ها حالت کوبیده و پوسیده پیدا کرده اند، به معنای آن است که احتمالا زمان تهیه یک کفش جدید می باشد.

حالا بعد از خرید یک جفت کفش دوی خوب کجاها می توانید بروید؟ چه ورزش هایی می توانید کنید؟

کفش های دویدن در جاده برای دویدن در پیاده رو و روی سطوح کف سازی شده ساخته شدند.

• این مدل ها سبک و انعطاف پذیرند، برای نرم کردن زیرپا و یا تعادل درطی گام های مکرر روی سطوح سفت و صاف.
• بهترین نمونه برای کسانی که در پیاده رو ، جاده و یا روی تردمیل می دوند.
• کفش دویدن جاده دارای کفه صاف تر و تخت تر است که یک سطح همسان در زیرش ایجاد کرده.

کفش دویدن تریل برای زمانی ست که در نظر دارید دویدن آفرود روی سنگ، خاک و سایر موارد را داشته باشید.

• این مدل ها لگ های بزرگتری دارند.
• کفه کفش معمولا ضخیم تر بوده تا پاها از ناهمواری های زمین حفظ شوند.
• کفی میانی کفش به نسبت سخت تره تا پشتیبانی بیشتر روی زمین ناهموار ایجاد کند.

کفش کراس که برای تمرینات باشگاهی ، کراس و امثال آن تولید می شوند.