پاییز، زیباترین و دوست داشتنی ترین فصل سال است. پاییز، فصل سفری متفاوت است. کوهنوردان به دلیل رنگ های گرم و ازدحام جمعیت، عاشق فصل پاییزند. پاییز زمان بستن کوله پشتی، ترک شهر و رفتن به دل طبیعت است.پاییز فرا رسیده و هوای کوه ها و ارتفاعات دگرگون شده پس قبل از گام نهادن در کوه به چند نکته در ادامه مطلب توجه کنید.

تمرینات کوهنوردی و بدنسازی اگر به تازگی فعالیت‌های کوهنوردی خود را شروع کرده‌اید، باید بدانید که تنها صعود داشتن برای کسب آمادگی بدنی مناسب کافی نیست و باید حتماً تمرینات کوهنوردی و بدنسازی را نیز در برنامه خود داشته باشید. اگرچه کوهنوردی به خودی خود می‌تواند آمادگی جسمانی و استقامت فرد را برای صعود‌های سخت‌تر […]

عظیم قیچی ساز کیست؟ عظیم قیچی ساز (زاده 1شهریور 1360 در تبریز) کوهنورد اهل ایران است.او تنها هیمالیانورد ایرانی است که توانسته به همه چهارده قله هشت هزار متری صعود کند.در اول شهریور سال ۱۳۶۰ کودکی در شهر تبریز متولد شد که بعدها قرار بود به چیزی بیش از یک کارمند ساده شهرداری تبریز بدل […]

بهترین ظرف غذای مدرسه یک سال تحصیلی دیگر در راه است و والدین تلاش می‌کنند تا قبل از شروع مدرسه یا مهد کودک همه چیز را برای راحتی فرزندانشان مهیا سازند. اگر فرزند یا فرزندانتان جزو آن دسته از کودکانی هستند که غذای خود را به مدرسه یا مهد کودک می‌برند، قطعاً توجه به انتخاب […]

راهنمای جعبه کمک های اولیه  چه مواردی باید درون جعبه کمک‌های اولیه خانگی موجود باشد؟ بنا به تعداد افراد، وضعیت جسمی و بیماری‌های اعضای خانواده و محل زندگی می‌توانید از لوازم متفاوتی درون جعبه یا کیف کمک‌های اولیه خانگی خود استفاده کنید. از کنسروهای خوراکی که ممکن است کمتر اهمیت پیدا کنند تا داروهای حیاتی. […]

گرامیداشت روز قله توچال توچال نام قله‌ای در شمال استان تهران به بلندای ۳,۹۶۴ متر از سطح دریا و بخشی از دامنه رشته‌کوه‌های البرز است. دامنه جنوبی توچال در مجاورت شهر تهران و قله‌ی توچال نیز مشرف به شهر تهران است. این قله در جنوب منطقه کوهستانی البرز مرکزی و بر روی خط الرأس شرقی-غربی […]