مجله کالابت

سنگنوردی طبیعت چه فرقی با سنگنوردی در سالن دارد؟

سنگنوردی طبیعت با سنگنوردی در سالن ورزشی متفاوت است. فضای متفاوت، شکل گیره ها، شکافهای متنوع و درگیری های خاص باعث میشود بازنگری هایی در ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

بارفیکس زدن چه مزایایی دارد؟

بارفیکس زدن یک تمرین قدرتی برای عضلات بالاتنه است. درواقع با انجام این تمرین روی عضلات مختلف از جمله زیربغل، پشت و بازوها کار می شود.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

علت ضعف پا در ورزشکاران چیست؟

تقریبا همه ما بارها پیش امده که از ضعف پا خواب و خوراکمان به هم ریخته.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

هر ورزشکار به چه میزان خواب در روز نیاز دارد؟

خواب کافی و راحت برای بالابردن سطح انرژی و زندگی بهتر در همه نیاز است.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

انواع تمرینات هوازی برای قبل کوه نوردی

انجام ورزش های هوازی در خانه همراه با برنامه دقیق و مشخص باعث چربی سوزی خواهد شد.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

از کمل بک چطور استفاده کنید؟

نحوه استفاده از کمل بک ها کمل بک ها یا بعبارتی پک هیدراتاسیون یا کیسه آب، اصولا برای نوشیدن راحت آب طراحی شده اند.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

مستندهای کوهنوردی که نباید از دست بدهید!

  جذاب ترین مستندهای کوهنوردی  از اولین مستندهای کوهنوردی : مستند جبهه شمالی The North Face این مستند کوهنوردی با موضوع تلاش سال ۱۹ ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

راهنمای کامل برای خرید ضد افتاب

کرم ضد آفتاب از ضروریات وسایل کوهنوردی  چه در هوای آفتابی سرگرم پیاده روی یا کوهنوردی باشید چه در هوای گرفته، پرتو های خورشید مانند قطره ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

هایکینگ چیست؟

هایکینگ بعبارتی یک پیاده روی طولانی و قدرتی است که معمولا در مسیرهای تریل یا پاکوب های اطراف شهر انجام می‌شود. معمولا خیلی از افراد پیاد ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

تمرینات با کش برای کوهنوردی

برای رسیدن به سطح خوبی از آمادگی جسمانی به منظور کوهنوردی نیاز به انجام تمرینات مقاومتی دارید.

s.dehghani

3 سال قبل