غذاهای کنسرو شده بهترین انتخاب برای کوهنوردی برای یک کوهنوردی طولانی، باید غذایی مناسب برای طول راه به همراه داشته باشید.

بیماری ارتفاع یا ارتفاع زدگی ارتفاع زدگی شایع ترین مشکلی است که در کوه گریبانگیر کوهنوردان می شود.

مصرف الکل در کوه ممنوع! اثرات الکل در انسان بیشتر ازاینکه به ظاهر اثراتش را نشان دهد می تواند ناشی از اثرات آن در سیستم مغزی-عصبی باشد.

هیمالیانوردی چیست؟ هیمالیانوردی در اوایل صعود انسانها به قلل مرتفع (عرصه های هیمالیا از چین گرفته تا قره قروم پاکستان و مناطق پامیر) از ...

کاربرد اره سیمی در طبیعت اگر اهل کوهنوردی و طبیعت گردی هستید حتما برای شما پیش امده که برای ساخت اتش یا سرپناه و یا در دست داشتن یک چوب ...

 نوشیدنی بعد ورزش : چی بخوریم؟ ورزش کردن با تعریق و دفع آب از بدن همراه است. هیدراتاسیون مناسب و جایگزین کردن مایعات از دست رفته پس از ت ...

shakerتفاوت شیکرها و قمقمه های ورزشی! انواع مختلف شیکرها عبارتند از : صنعتی، برقی، دستی که در تولیدی های مربوطه تولید و روانه ی بازار می ...

کیف های کمری کیف کمری با وجود داشتن جثه ی کوچک، بسیار کاربردی بوده و نیاز روزانه ی افراد به حمل کیف پول و پاسپورت و… را تا حد زیادی رفع ...