قبل از اینکه طرز تهیه کیک موز را بگوییم، اول از خواص و مزایای موز برای کوهنوردان می گوییم. که چقدر این ماده غذایی می تواند برای بدن مفید باشد.

کفش‌های سنگنوردی معمولا یک یا دو سایز کوچکتر گرفته می شوند تا عملکرد بهتری داشته باشند.

جزیره هندورابی هیچ میدونستین در ایران جزیره های زیبا وجود دارد ؟ یکی از جزیره های زیبا به نام هندورابی است ،همگی ما ایرانی ها ، برای سفربه جنوب عموما به یاد جزیره کیش و قشم می افتیم و کمتر پیش می آید که جزیره هندورابی را انتهاب کنیم . سفر به جزیره‌های منزوی و […]

شیکر و مزایای استفاده از آن در ورزش اول اینکه شیکر در زبان فارسی یعنی تکان دادن چیزی. اما منظور ما از شیکر درواقع وسیله ایست که برای آمیختن مواد مختلف استفاده می شود.

شده در طبیعت گردی هایی که دارید، دچار آلرژی در کوهستان شوید؟  حالا که هوا گرمتر و دلنشین تر شده، بسیاری علاقمند به کوهنوردی در این فصل می باشند.

کمپینگ می‌تواند تجربه ای شگفت انگیز باشد، اما اگر بدون آمادگی وارد آن شوید، به راحتی می‌تواند ماجراجو را با اشتباهات مرگبار روبه‌رو کند. از انتخاب چادر اشتباه گرفته تا نداشتن لباس مناسب و بی توجهی به شرایط هواشناسی، این اشتباهات می‌توانند تمام لذت یک کمپ را از بین ببرند. در ادامه، به رایج ترین […]

سنگنوردی برای اولین بار است که در ورزش‌های المپیکی حضور یافته است. در واقع باعث شده توجه بسیار بیشتری در سطح جهان به این ورزش جلب شود.

بهترین جا برای کوهنوردی در ایران آیا می دانید بهترین مکان برای کوهنوردی کجاهای ایران هستند؟ معمولا برای استارت کوهنوردی شده که می خواهیم مکانی را انتخاب کنیم، اما دچار مشکل شده! و قادر به انتخاب بهترین مکان برای کوهنوردی نیستیم.

اعداد روی کیسه خواب نشانه چیست؟! مهم ترین فاکتور در تهیه کیسه خواب دمای محیطی‌ست که باید با کیسه خواب درون آن بخوابیم!

بقا در کویر و مهارت های نجات در این اقلیم : چطور؟ سفر به کویر هم یکی از زیباترین و لذت بخش ترین سفرهایی می تواند باشد که تجربه خواهید کرد.