شاید مهارت کمپینگ در این باشد که غذا را در طبیعت بپزید، از تاول زدن پا جلوگیری شود، با وجود حمل کوله پشتی سنگین!

استفاده از کلاه آفتابی در کوهنوردی خیلی از افراد در سرتاسر دنیا برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، علاوه بر کرم های ضد افتاب، از کلاه آفتابی هم استفاده می کنند.

گروه اندیشی دقیقا چیست؟ احتمالا همه ما قبلا در جلساتی شرکت داشته ایم که جو آن آنقدر سنگین بوده که نتوانستیم دیدگاه خود را بیان و پای آن باشیم.

کمپینگ یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌های خارج از شهر است که می‌تواند تجربه‌ای به‌یادماندنی از طبیعت‌گردی، آرامش، و ماجراجویی را برای شما رقم بزند. اما بدون آمادگی کافی و همراه نداشتن لوازم ضروری، این تجربه ممکن است به ناراحتی و دردسر تبدیل شود. در این مقاله با چک لیست کامل لوازم مهم کمپینگ آشنا می‌شوید تا […]

  جذاب ترین مستندهای کوهنوردی  از اولین مستندهای کوهنوردی : مستند جبهه شمالی The North Face این مستند کوهنوردی با موضوع تلاش سال ۱۹۳۶ روی دیواره آیگر می باشد که به حادثه ای تلخ انجامید. این مستند محصول سال ۲۰۰۸ می باشد. تلاش کوهنوردان برای صعود به دیواره شمالی آیگر که در آن زمان به […]

بهترین مقاصد گردشگری ایران در تابستان | 10 مقصد خنک و جذاب برای فرار از گرما با فرا رسیدن تابستان، بسیاری از افراد به دنبال مقصدی خنک و خوش‌آب‌وهوا برای سفر هستند. در حالی که بخش زیادی از مناطق مرکزی و جنوبی ایران با افزایش دما مواجه می‌شوند، هنوز هم مقاصد فوق‌العاده‌ای در سراسر کشور […]

تمرین بر اساس ضربان قلب  چه تمرینی که می کنید کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره باشد می تواند قدری گیج کننده باشد.

قانون ۸۰/۲۰ یکی از محبوب‌ترین روش های تمرینی است. به این شکل که ۸۰ درصد از تمرینات هفتگی شما باید با شدت کم تا متوسط و حدود ۲۰ درصد با شدت متوسط تا زیاد انجام شود.

بهترین زمان برای کوهنوردی چه موقع پیشنهاد می شود؟! کوهنوردی برای افراد ماهر و حرفه‌ای معمولا زمان و مکان ندارد‌.

نکات ایمنی مهم هنگام کوه نوردی در کوهنوردی به چه چیزهایی دقت کنیم ؟ کوهنوردی می‌تواند تجربه‌ای فوق‌العاده ارزشمند باشد که مناظر خیره‌کننده و حس واقعی موفقیت را ارائه می‌دهد، اما خطراتی نیز به همراه دارد. برای اطمینان از اینکه بهترین استفاده را از ماجراجویی کوهنوردی خود می‌برید، در اینجا چند نکته ایمنی کوهنوردی وجود دارد […]