یک کفش کوهنوردی خوب، از جمله وسایل بسیار ضروری کوهنوردی به حساب می آید.

ترس از ارتفاع در کوهنوردی فقط در یک نفر نیست. بلکه تنها نیستید. خیلی ها هستند از ارتفاع می ترسند.

پیاده روی اربعین یکی از بزرگ‌ترین رویدادهای مذهبی به‌شمار می‌رود. این سفر، تجربه‌ای معنوی و عمیق است که میلیون‌ها نفر از زائران حسینی را به‌سوی کربلا جذب می‌کند. با این حال، به‌دلیل طول مسیر، شرایط متغیر آب‌وهوا و ازدحام جمعیت، انجام این سفر نیاز به آمادگی بدنی و تجهیزات مناسب دارد. در این مقاله، با […]

پروتئین یکی از بلوک های ساختمانی ضروری بدن شما است. پس طبیعیه که اگر در رژیم غذایی روزانه خود به اندازه کافی از این ماده دریافت نکنید، ممکن است علائم کمبود پروتئین ایجاد شود.

نوشیدن آب در کوهنوردی چرا ضرورت داره؟ نوشیدن آب در کوهنوردی اونم کوهنوردی زمستانی بخاطر تعریق زیاد نیازه!

چرا باید نحوه‌ی خواندن نقشه و قطب‌نما را یاد بگیرید؟ کری والاس، اسکای رانر و کارشناس دو توضیح می‌دهد که چرا همه‌ی علاقمندان به کوهستان باید مهارت‌های خود در زمینه‌ی نقشه و قطب‌نما را تقویت نمایند. فرقی نمی‌کند که اسکی‌باز باشید یا دونده، اگر به کوهنوردی علاقمند هستید، لازم است مسیر خود را پیدا کنید. در عصر […]

طناب کوهنوردی به چند دسته تقسیم می شود؟ طناب های دینامیک (پویا-dynamic) این نوع طناب به هنگام وارد شدن بار مقداری خاصیت کشسانی (افزایش طول) دارد. طناب های استاتیک(ایستا-static). این نوع طناب به هنگام وارد شدن بار خاصیت کشسانی (افزایش طول) ندارد. مراقبت هایی که در مورد طناب کوهنوردی نیاز است؟! قرار دادن طناب داخل […]

لوازم ضروری به سفر جنوب  برای سفر به جنوب چند نکته مهم است ،قبل از شروع سفر نه تنها باعث ارامش خاطر شما می شود، بلکه به حس لذت بردن در طول سفر نیز کمک میکند. بلیط هواپیما و قطار گرفته اید یا دارید با ماشین سفر هیجانی را شروع میکنید و  شهرتان را به […]

مضرات اشعه ماورابنفش : چطور در این روزهای گرم تابستان و کوهنوردی، از آسیب های آن در امان باشیم ؟

چند ایده برای غذای کمپینگ مطمئن نیستید که در سفر کمپینگ خود کدام وسایل اصلی را ببندید؟ ما 15 ماده را انتخاب کرده‌ایم که می‌توان آن‌ها را به راحتی حمل کرد و در غذاهای مختلف، از سالاد گرفته تا صبحانه در آتش استفاده کرد. کدام مواد برای کمپینگ درست کردن یک وعده غذایی با استفاده […]