کوهنوردان برجسته و مطرح چه خصوصیاتی دارند که آن ها را از بقیه متمایز می‌کند؟ بهترین صعودها و بهترین برنامه های کوهنوردی توسط بهترین کوهنوردان انجام می‌شود.

صعودهای بزرگ همانند کوهنوردی های معمولی که در پیش می گیرید، یا طبیعت گردی، هایکینگ، نیاز به مرور یکسری نکات و رعایت آن ها را دارند.

کلنگ طلایی یا Golden axe در واقع جایزه سالیانه ای است که می توان آنرا اسکار کوهنوردی دانست.  چه کسانی کلنگ طلایی سهم ان ها می شود؟

 نوشیدنی بعد ورزش : چی بخوریم؟ ورزش کردن با تعریق و دفع آب از بدن همراه است. هیدراتاسیون مناسب و جایگزین کردن مایعات از دست رفته پس از تمرین بسیار مهم است. به ویژه اگر می خواهید انرژی و استقامت خود را به درستی حفظ کنید. در این مقاله قصد داریم به معرفی انواع نوشیدنی […]

اول باید تبریک بگوییم به کسانی که ورزش را به تازگی شروع کردند. شروع ورزش در واقع همراه است با تضمین سلامت جسمانی و روانی.

برند niviuk فلسفه ما نام Niviuk از اصطلاح “Niviuk Naktuk” گرفته شده است که به معنای “میل نزدیک شدن به چیزی کوچک است که لطافت را القا می کند”. در Niviuk ما این معنا را از طریق مراقبت و توجه به جزئیات کوچک برای خلق چیزهای بزرگ بیان می کنیم. توجه به جزئیات کوچک ما […]

گرمازدگی در کوهنوردی : گرمازدگی در کوهستان یکی از شایع ترین حوادث پیش روی کوهنوردان در فصول گرم است. این حادثه نیز به راحتی با دانستن این که چه اقداماتی ضروری می باشد، قابل پیشگیری و درمان است. پس بیایید بدانیم گرمازدگی چیست؟ شرایط بروز گرمازدگی: • این عارضه بیشتر در دمای بالاتر از ‏‏‏‏‏‏۴۰°C […]

تجربه منحصربه‌فرد کوهنوردی   زمانی فکر می‌کردم کوهنوردی یک فعالیت بسیار مردانه است. پیگیری ماجراجویی‌های مردانه در ماموریتی برای فتح، فتحِ کوه، فتح ترس‌های آن، فتح خودشان. شاید قصه‌ی برخی کوهنوران این باشد، اما زمانی که خود من قدم در این راه گذاشتم متوجه اتفاق بسیار متفاوتی روی صخره‌ها شدم.  صخره‌نوردی هم مانند شنا کردن […]

دره ها به لحاظ جنس بستر یا نوع بافت، می توانند به انواع گوناگونی تقسیم شوند : دره‌ های کنگلومرا

دستکش کوهنوردی، یکی از مهمترین قسمت های پوشاک در این ورزش می باشد.