بیماری ارتفاع یا ارتفاع زدگی ارتفاع زدگی شایع ترین مشکلی است که در کوه گریبانگیر کوهنوردان می شود.

شرایط هوایی در سرعت دویدن یک مطالعه جدید در پزشکی و علم در ورزش ، توسط گروهی به رهبری آندریاس فلوریس از دانشگاه تسالی در یونان،  همه این سؤالات را یکجا حل می کند. که نشان می‌دهد چقدر می‌توانید انتظار کاهش سرعت در یک مجموعه معین از شرایط آب و هوایی نامطلوب را داشته باشید. […]

کوهنوردی در فصل پاییز پاییز یکی از زیباترین و دوست داشتنی ترین فصول سال است.

باتوم یا عصای کوهنوردی باتوم (باتون) و یا عصای کوهنوردی (Climbing Stick) یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال اساسی‌ترین وسایلی است که قبل از کوهنوردی باید از آن یاد کنید.

چک لیست لوازم و تجهیزات طبیعت گردی در فصل بهار : با شروع  فصل بهار، طبیعت به زیباترین حالت خود باز می‌گردد و برای علاقه‌مندان به کمپینگ، این فصل بهترین زمان برای بروزرسانی تجهیزات و لوازم مختلف می‌باشد. در این مقاله به بررسی چک لیست لوازم و تجهیزات کمپینگ برای فصل بهار می‌پردازیم تا به […]

بهترین مقاصد کمپ و طبیعت‌گردی در جنوب ایران برای نوروز : جنوب ایران در فصل بهار، یکی از بهترین گزینه‌ها برای سفرهای طبیعت‌گردی و کمپینگ است. آب‌وهوای معتدل، مناظر بکر، و سواحل زیبای خلیج فارس، این منطقه را به مقصدی ایده‌آل برای نوروز تبدیل کرده است. اگر به دنبال یک سفر ماجراجویانه در طبیعت هستید، […]

مصرف کافئین یا قهوه پیش از کوهنوردی توصیه می شود؟ برخی کوهنوردان هستند که علاقه بسیاری به نوشیدن قهوه به عنوان یک نوشیدنی گرم در برنامه کوهنوردی شان دارند. قهوه و عامل فعال آن یعنی کافئین دارای اثرات مختلف در بدن می باشند. از جمله اثرات آن ها که بد نیست بدانید :

لباس کوهنوردی رو معمولا باید با توجه به برنامه و فصل کوهنوردی انتخاب کرد.

چه کسی به اسپرسوساز سفری نیاز دارد؟ : اگر از عاشقان قهوه باشید می‌دانید قهوه‌ی تازه همان مایه‌ی حیاتی است که باید در طول روز چند بار مصرف کنید. وقتی سرگرم کار هستید، با دوستان خود دور هم جمع شده‌اید یا در خانه حضور دارید می‌توانید به راحتی یک فنجان قهوه‌ی سفارش دهید یا آماده […]

وسایل کوهنوردی لازم !! تعاریف بسیار زیادی بین مردم راجع به کوهنوردی رایج است.