گرم ماندن در کوهستان : چه روش هایی بلدید و می دانید؟ حالا که فصل زمستان شده، حتما به سرتان زده که سری به کوهستان بزنید. پس باید برای سپری کردن زمان در سفرهای زمستانی، وسایل مناسب از قبیل پوشاک مناسب کوهنوردی را به همراه داشته باشید.

رشته اسکای رانینگ دقیقا چیست؟ شامل چه دسته هایی می‌شود؟  رشته های skyrunning و ورزش های ارتفاع sky sport به رشته های مختلفی تقسیم می شوند. شامل  sky marathon sky race vertical kilometer sky raid می‌شود. اسکای رانر ؟ اسکای رانر یا sky runner به کسانی اطلاق می شود که در رقابت‌های دوی ارتفاع بالای 2000 متر شرکت می‌کنند. […]

پانچو مانند یک چتر پوشیدنی است. یک نوع لایه ضدآب بزرگ که کوهنورد و کوله پشتی کوهنوردی وی را می پوشاند. به دلیل همین گشاد بودن، جریان هوا نسبتا زیاد است و باعث میشود تنفس بهتری ایجاد شده و بدن کمتر عرق کند.

ضروری ترین ابزار سنگنوردی را بشناسید : اسلینگ، تسمه و طنابچه از ابزار ضروری و مهم سنگنوردی هستند.

اصول کمپینگ در طبیعت چه تجربه اول شما برای سفر کمپینگ باشد، چه اینکه برای بار چندم به این نوع سفر می‌روید، هیجان قبل از شروع سفر درون شما همواره وجود خواهد داشت. کمپینگ یکی از محبوب‌ترین انواع سفرها و تفریحات میان افرا است، دور شدن از شهر و تجربه شیوه جدیدی از زندگی با […]

در کوهنوردی بعضی مواقع شرایطی پیش می‌آید که ممکن است ناگزیر باشید مدت زمانی کوهپیمایی در شب داشته باشید!

تمرینات هوازی برای افرادی که زانودردی می باشند! زانو درد زمانی که اضافه وزن داشته باشید وضعیت تان را پیچیده تر خواهد کرد.

چرا گام برداری در کوهنوردی بسیار اهمیت دارد؟ اولین عضو فعال هر کوهنورد در ورزش کوهنوردی، پا است.

دتاکس واتر یا آب های طعم دار یا آب های سم زدا جدیدا طرفداران زیادی پیدا کرده اند.

جشن فروردینگان چیست در گاه شمار زرتشتی نام دوازده ماه نام های امشاسپندان و دیگر الهه های دیانت زردشتی است و همچنین هر روز ماه را با نام یکی از امشاسپندان و ایزدان می خوانند. در هر ماه، در روزی که با نام آن ماه همنام می شد، جشنی برگزار می کردند مانند جشن فروردینگان […]