منیزیم : یک ماده معدنی مهم به متابولیسم تولید کننده انرژی سالم :

کمیاب ترین جاهای ایران عجیب ترین جاهای دیدنی ایران را می‌شناسید؟ به نظر شما عجیب چه معنایی دارد؟ یعنی چیزی که شما را به تعجب وامی‌دارد. اما پیش از اقدام به یک مسافرت دل انگیز، انتخاب مکان سفر از اهمیت بسزایی برخوردار است. متاسفانه گاهی خانواده های ایران گزینه های تکراری و محدودی را برای […]

خطر استفاده از کارابین های ساییده شده اند بسیار زیاد شده. از این رو در رابطه با استفاده از این کاربین های گود رفته و با طناب ساییده شده، اخطارات بسیار داده می شود.

وسایل برای پیاده روی اربعین وسایل مورد نیاز برای سفر اربعین چیست؟ سفر اربعین و شرکت در مراسم پیاده روی یک مراسم و یک سفر کاملاً متفاوت با سفرهای دیگری است که داشته اید و لذا مایحتاج شما برای این سفر نیز تا حدود زیادی تفاوت هایی دارد.در ادامه به طور کامل لوازم موردنیاز برای […]

BCAA چیست؟ آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) از سه آمینو اسید ضروری : لوسین، ایزولوسین و والین ساخته شده اند. آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین در بدن ما هستند. حدود 20 نوع مختلف از آمینو اسیدها در بدن ما وجود دارد. در حالی که اکثر این اسید آمینه ها توسط بدن قابل سنتز میباشند، […]

راهنمای جعبه کمک های اولیه  چه مواردی باید درون جعبه کمک‌های اولیه خانگی موجود باشد؟ بنا به تعداد افراد، وضعیت جسمی و بیماری‌های اعضای خانواده و محل زندگی می‌توانید از لوازم متفاوتی درون جعبه یا کیف کمک‌های اولیه خانگی خود استفاده کنید. از کنسروهای خوراکی که ممکن است کمتر اهمیت پیدا کنند تا داروهای حیاتی. […]

کوله پشتی یکی از اساسی‌ترین تجهیزات در هر برنامه‌ی طبیعت‌گردی، کوهنوردی یا سفر شهری است. برند کالیاس (Kalias) با تمرکز بر کیفیت ساخت، طراحی ارگونومیک و استفاده از متریال مقاوم، خود را به‌عنوان یکی از گزینه‌های محبوب در میان کوهنوردان و طبیعت‌گردان معرفی کرده است. با این حال، حتی بهترین کوله‌ها نیز در برابر بی‌توجهی […]

درد مفصل بین کشکک و ران شایع ترین عارضه در بین کوهنوردان است.

بیواک در کوهنوردی مخصوص کسانیست که تصمیم به زدن کمپ در مسیر خود داشته و یا بخاطر اب و هوای نامناسب ترحیح بر ماندن در جایی ایمن را می دهند.

وت سوت یا لباس غواصی ؟ وت سوت چیست؟ جنس آن چیست؟ مناسب چه کسانی ست؟ وت سوتها به طور سنتی از 100درصد مئوپرن و یا تلفیقی از نئوپرن و لاستیک به همراه لایه میانی اسفنجی نیز تولید شده اند.