در میان رشته‌کوه‌های پرشکوه البرز، قله‌ای ایستاده که نه‌تنها بلندترین نقطه ایران است، بلکه جایگاهی افسانه‌ای در دل تاریخ، فرهنگ و طبیعت کشور دارد؛ قله دماوند؛ این کوه آتشفشانی خاموش، با ارتفاعی حدود 5610 متر از سطح دریا، نماد پایداری و سربلندی ایران زمین است و در بسیاری از روایت‌های اسطوره‌ای، اشعار فارسی و حتی […]

دوچرخه جاده چیست؟ اگر بخواهیم از مشخصات دوچرخه جاده‌ بگوییم که کار رو براتون راحت تر کرده باشیم، اول باید موارد زیر رو بدانید :

کوله پشتی سبک بهتره برا کوهنوردی یا سنگین؟! در هنگام مسافرت، استفاده از کوله پشتی سبک وزن همیشه توصیه می شود.

اول ابزار اسکی : به شما پیشنهاد می کنیم در اولین تجربه تان حتما اسکی و کفش را اجاره کنید. حالا یا می توانید از دوستانتان قرض بگیرید. پس ابتدا امتحان کنید. درصورتی که لذت بردید حالا برای خرید اقدام کنید. چون هزینه خرید را که کم هم نیست بپردازید. دوم چوب اسکی مهمترین نکته […]

اصول شب مانی در طبیعت مثل هر فعالیت دیگری که دارید، بعد از یک روز طولانی کوهپیمایی یا طبیعت گردی، نیاز به استراحت در چادر و شب مانی دارید. از این رو برای این فرصت پیش امده، نیاز به دانستن یکسری اصول شب مانی در طبیعت دارید. درواقع با این اصول شب مانی می دانید […]

چرا کوهنوردی کنیم؟ ورزش کوهنوردی و فواید آن سوال چرا کوهنوردی میکنیم؟ فکر بیشتر افراد را مشغول میکند و برایشان سوالی بزرگ میباشد که چطور و به دلیل میتوان این همه سختی و چالش را برای رسیدن به قله و بازگشت به خانه پشت سر گزاشت. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید به شما پیشنهاد […]

باتوم کوهنوردی یکی از ضروری ترین اقلامی‌ست که در چک لیست کوهنوردی و کوهپیمایی خود قرار می دهید. با کمک باتوم‌کوهنوردی فشار روی کمر، باسن و پاهای‌تان برداشته می‌شود. به خصوص اگر کوله پشتی سنگینی حمل می کنید.

BCAA چیست؟ آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) از سه آمینو اسید ضروری : لوسین، ایزولوسین و والین ساخته شده اند. آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین در بدن ما هستند. حدود 20 نوع مختلف از آمینو اسیدها در بدن ما وجود دارد. در حالی که اکثر این اسید آمینه ها توسط بدن قابل سنتز میباشند، […]

هیچ منطقه قربانی نیست من تعجب کردم که در یک صبح اواسط آوریل در مرکز آریزونا چقدر سرد بود. در نور قبل از طلوع، هنوز می‌توانستم درخشش نارنجی منطقه مترو فونیکس را ببینم که برآمدگی‌های چرخان آپاچی لیپ در غرب کمپ اوک فلت را برجسته می‌کند. Chi’chil Biłdagoteel یا Oak Flat، برای قبیله سان کارلوس […]

دستور پخت غذا در طبیعت آشپزی در طبیعت یکی از لذت‌بخش‌ترین کارها برای گردشگران می‌باشد. پختن غذا در طبیعت و میل کردن آن در بین منظره‌های زیبا، باعث رقم زدن خاطره‌ای لذت بخش می‌شود. علاوه بر این که غذا برای بدن بسیار ضروری و مهم می‌باشد و اگر پختن غذا در دل طبیعت صورت گیرد، […]