معمولاً بعد از انتخاب مکان اجرای برنامه کوهنوردی و تهیه پوشاک و وسایل مورد نیاز، تغذیه در کوهستان از اهمیت بیشتری برخوردار است. حجم بار مواد غذایی، سبکی و فاسد نشدن این غذاها به خصوص در فصول گرم جزو نکاتی است که باید به آن توجه داشت.

خرید ماگ مسافرتی ارزان، در عین حال دو جداره و استیل!

راهنمای دستشویی در طبیعت   یکی از معضلاتی که در طبیعت و کوهنوردی با آن روبرو هستیم مشکل اجابت مزاج یا دستشویی در طبیعت است. با افزایش تعداد کوهنوردانی که در سالهای اخیر به قله‌ها و طبیعت روی آورده‌اند و عدم آموزش مناسب آن ها در این زمینه باعث آلودگی کوهستان و طبیعت شده است.این […]

فیله کمر کجاست؟ مهره های کمری در آناتومی انسان، پنج مهره بین قفسه سینه و لگن هستند.

اصول شب مانی در طبیعت مثل هر فعالیت دیگری که دارید، بعد از یک روز طولانی کوهپیمایی یا طبیعت گردی، نیاز به استراحت در چادر و شب مانی دارید. از این رو برای این فرصت پیش امده، نیاز به دانستن یکسری اصول شب مانی در طبیعت دارید. درواقع با این اصول شب مانی می دانید […]

خرید چادر کمپینگ در نگاه اول ساده به نظر می‌رسد. کافی است ظرفیت موردنظر را انتخاب کنید، ظاهر محصول را بپسندید و سفارش خود را ثبت کنید. اما تجربه بسیاری از طبیعت‌گردان نشان می‌دهد که بخش زیادی از نارضایتی‌ها، نه به دلیل کیفیت پایین چادر، بلکه به خاطر انتخاب نادرست آن است. شاید شما هم […]

همنورد به معنای دو یا چند نفر که با هم مسیری را طی کنند آمده است و همین طور همسفر ولی در ادبیات کوهنوردی ، همنورد بسیار فراتر از این معناست و مفهوم عمیق تری دارد.

شده در طبیعت گردی هایی که دارید، دچار آلرژی در کوهستان شوید؟  حالا که هوا گرمتر و دلنشین تر شده، بسیاری علاقمند به کوهنوردی در این فصل می باشند.

فاکتور انعطاف پذیری در سنگنوردی در سنگنوردی قدرت می تواند هم یک نعمت و هم یک نفرین باشد. حالا چرا؟

یخ شکن کوهنوردی : برای خرید یخ شکن کوهنوردی چه نکاتی لازم است بدانیم؟