سبک کردن کوله پشتی : حالا چطوری؟ اولین نکته در انتخاب کوله پشتی کوهنوردی در نظر گرفتن یک کوله پشتی سبک انتخاب کنید. انتخاب کوله سبک دو روش بطور کلی دارد که باید از هر دو استفاده کنید.

اطلاعاتی هرچند اندک از “سرما زدگی” داشته باشید! سرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن شما به حدی پایین آید که ماهیچه ها و عملکرد های مغری شما دچار اختلال شوند.

هیپوترمی کوهنوردی چیست؟ راه های مقابله با آن چیست؟ هیپوترمی درواقع همان کاهش دمای بدن است که معمولا در اثر تماس طولانی مدت با هوای سردایجاد می شود.

شیکر و مزایای استفاده از آن در ورزش اول اینکه شیکر در زبان فارسی یعنی تکان دادن چیزی. اما منظور ما از شیکر درواقع وسیله ایست که برای آمیختن مواد مختلف استفاده می شود.

تجربه منحصربه‌فرد کوهنوردی   زمانی فکر می‌کردم کوهنوردی یک فعالیت بسیار مردانه است. پیگیری ماجراجویی‌های مردانه در ماموریتی برای فتح، فتحِ کوه، فتح ترس‌های آن، فتح خودشان. شاید قصه‌ی برخی کوهنوران این باشد، اما زمانی که خود من قدم در این راه گذاشتم متوجه اتفاق بسیار متفاوتی روی صخره‌ها شدم.  صخره‌نوردی هم مانند شنا کردن […]

فیله کمر کجاست؟ مهره های کمری در آناتومی انسان، پنج مهره بین قفسه سینه و لگن هستند.

دتاکس واتر یا آب های طعم دار یا آب های سم زدا جدیدا طرفداران زیادی پیدا کرده اند.

برای بدنسازی در زمستان چه نکاتی را باید رعایت کنیم :  از خوردن قدری غذای بیشتر نترسید.

بهترین زیرانداز های کوهنوردی برای کیسه خواب در این مطلب می خواهیم در مورد بهترین زیرانداز های کوهنوردی برای کیسه خواب، تنوع و مشخصات آن ها را بررسی کنیم.

کوه کایلاش کوه کایلاش قله‌ای که هیچکس آن را فتح نکرده است کوه کایلاش در مذاهبی مانند هندوئیسم، بودیسم، جینیسم، کوهی بسیار مقدس است. کوه کایلاش در ارتفاع 6638 متری در رشته کوه کایلاش، که بخشی از ترانسمالایا، منطقه خودمختار تبت، چین را تشکیل می‌دهد، قرار دارد. مقامات چینی در سال 2001 به یک تلاش […]