درد مفصل بین کشکک و ران شایع ترین عارضه در بین کوهنوردان است.

سبک کردن کوله پشتی : حالا چطوری؟ اولین نکته در انتخاب کوله پشتی کوهنوردی در نظر گرفتن یک کوله پشتی سبک انتخاب کنید. انتخاب کوله سبک دو روش بطور کلی دارد که باید از هر دو استفاده کنید.

معایب کوهنوردی ؟ کوهنوردی هم ممکنه عیب و خطری برای بدن داشته باشد؟ در رابطه با کوهنوردی، در برخی موارد ممکن است مسیر کوهنوردی برای شما آشنا نبوده و دچار حادثه شوید. یا اینکه قسمتی از بدنتان مجروح شود به کمک نیاز داشته باشید. بنابراین در صورتی که تنها باشید؛ این مشکل می‌تواند برای شما […]

کوله پشتی یکی از مهم‌ترین تجهیزات در کمپینگ است و نقش آن بسیار فراتر از یک وسیله حمل ساده است. تمام وسایل ضروری شما، از چادر و کیسه خواب گرفته تا غذا و تجهیزات ایمنی، درون کوله قرار می‌گیرند و اگر این وسیله به‌درستی انتخاب نشود، می‌تواند به منبع خستگی، درد و بی‌نظمی در طول […]

اصول برپایی چادر در کوهنوردی یا کمپینگ با پایان یافتن فصل سرما، مردم مجدد بیشتر به سمت طبیعت گردی سوق پیدا می کنند.

ورزش بی هوازی شبیه به ورزش هوازی است، اما از انرژی متفاوتی استفاده می کند که سریع و فوری‌ست.

انتخاب لوکیشن مناسب، مهم‌ترین تصمیم در هر برنامه کمپینگ است. حتی بهترین تجهیزات و بالاترین آمادگی هم نمی‌تواند یک لوکیشن اشتباه را جبران کند. تفاوت بین یک کمپ آرام و لذت‌بخش با یک تجربه پر استرس، اغلب نه در چادر و کیسه خواب، بلکه در محلی که برای کمپ انتخاب می‌کنید شکل می‌گیرد. بسیاری از […]

ارتفاع زدگی چیست؟ ارتفاع زدگی درواقع واکنش بدن به فشار هوای کم و کاهش اکسیژن می باشد. که در ارتفاعات بیش از 2400 متر رخ می دهد. ارتفاع زیاد و فشار کم هوا باعث نشت مایع از مویرگ ها می شود که همین باعث افزایش مایع در ریه و مغز می شود.

خواب رفتن دست ها موقع دوچرخه سواری به اصطلاح به این عارضه فلج فرمان دوچرخه سوار می گویند.

بازدید از پارک لاله تهران پارک لاله تهران را در یک کلام خلاصه می‌کنم: پارک همه‌فن‌حریف. پارک لاله با تکیه به ضرب‌المثل آنچه خوبان همه دارند تو یک‌جا داری، توانسته تبدیل به یکی از قدیمی‌ترین و جذاب‌ترین جاهای دیدنی تهران شود. در پارک لاله، هرکسی با هر فکر و سلیقه‌ای چیزی برای دوست‌داشتن پیدا خواهد کرد و […]