خوراکی هایی را با خود بیاورید که در هنگام خوردن نیاز به توقف نداشته باشید!!

علت درد پهلو زمان دویدن چیست؟ درد پهلو موقع دویدن یک اتفاق رایج بین دوندگان است.

پناهگاه های زمستانی برای بقا چطور می توانیم پناهگاه های زمستانی بسازیم؟ وقتی در برف گیر کرده اید، یک پناهگاه ساده هم می تواند شما را نجات دهد.

حتی قوی ترین و باتجربه ترین کوهنوردان هم می شود که طعم زانو درد را در طول صعودهای خود چشیده اند. مهم نیست چه مقدار تجربه داشته باشید.

بهترین زمان برای کوهنوردی چیست؟! بهترین زمان برای کوهنوردی تحت تاثیر چند فاکتور قرار دارد که از بین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد :

کارگاه های دره نوردی و سنگ نوردی

قرص زینک یکی از جمله مکمل های بسیار عالی برای حفظ ایمنی و سلامت بدن به شمار می رود.

بهترین زمان سفر به جنوب ایران : جنوب ایران به دلیل جاذبه‌های گردشگری بی‌شماری که دارد یکی از مقاصد عالی برای سفر در تمام طول سال است. اما بهترین زمان برای سفر به این منطقه به آب‌وهوای فصلی که از آن بازدید می‌کنید، فعالیت‌هایی که به آن‌ها علاقه دارید و جمعیت بیشتر و هزینه‌های بالاتر […]

از دیر باز در میان ایرانیان، زمستان به دو بخش چله بزرگ(چله کلان ) و چله کوچک (چله خرد ) تقسیم می شده است ،که چله بزرگ از ( اول دی ماه تا دهم بهمن ماه) وچهل روز کامل محاسبه می شده و چله کوچک از ( یازدهم بهمن تا پایان بهمن ماه )۲۰روز کامل و به همین دلیل چون ۲۰روز کمتر است چله کوچک نامیده شده است .
غروب آخرین روز چله بزرگ جشن سده برگزار می شد، مردم دور هم جمع می شدند واز این جشن لذت می بردند ودر نهایت با برپایی آتش و خواندن شعر و پایکوپی بدور آتش، سده را جشن می گرفتند.

مصرف مکمل زینک چه کمکی به ورزشکار می‌کند؟ این ماده در تقویت سیستم ایمنی، تثبیت سطح قند خون، سلامت پوست ودرمان جوش و آکنه و… تاثیر بسزایی دارد.