کوهنوردی در پاییز : چه وسایلی ضروریه ببریم؟ چه نکاتی رو باید رعایت کنیم؟ هر فصل کوهنوردی شرایط خاص خود را دارد. در تابستان آب، در پاییز و زمستان پوشاک، در کویر یکسری امکانات خاص مسیریابی و در غارها نور نیاز است.

کت پر یا کاپشن پر جز پوشاک های کوهنوردیست که به بدن بسیار گرما می بخشد.

شلوار کوهنوردی : چه فاکتورهایی مد نظر است؟ برای خرید بهترین شلوار کوهنوردی باید عوامل زیادی را در نظر داشت. درنتیجه برای شما یکسری ویژگی های این وسیله را لیست کرده ایم که در خرید آن مشکلی نداشته باشید.

استقامت در کوهنوردی استقامت را به عنوان یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی می شناسیم.

غذای کمپینگ مناسب طبیعتگردان غذاهای مناسب کمپینگ و طبیعت گردی، تنها یک چیز لذت­بخش تر از کمپینگ و طبیعت گردی است و آن هم غذا و آشپزی در طبیعت است.اکثر افراد تصور می­کنند غذا خوردن و خوابیدن در طبیعت ترسناک و دشوار است.اگر شما هم از این دسته افراد هستید بهتر است از این راهنما برای […]

ویتامین های مهمی که در کاهش وزن نقش دارند! یک آشنایی جزیی با ویتامین ها ! ویتامین دی با افزایش جذب کلسیم در روده و تنظیم غلظت کافی کلسیم و فسفات در خون، باعث استخوان‌سازی طبیعی می‌شود. این ویتامین برای رشد و بازسازی استخوان ضروری است. کمبود ویتامین دی باعث می‌شود استخوان‌ها نازک، شکننده یا […]

سنگنوردی برای اولین بار است که در ورزش‌های المپیکی حضور یافته است. در واقع باعث شده توجه بسیار بیشتری در سطح جهان به این ورزش جلب شود.

جنس چادر کوهنوردی چیست؟ این محصولات می توانند از انواعی از مواد اولیه ساخته شوند. پس کسانی که قصد کمپینگ دارند بهتر است قبل از خرید چادر مسافرتی، محیطی که قصد کمپینگ در آنجا را دارند در نظر داشته باشند. معمول ترین موادی که در ساخت این محصولات به کار می رود برزنت، نایلون و […]

میوه های ویژه ی کوهنوردی تغذیه کوهنوردی: انواع میوه خشک از خرما تا کشمش همواره در لیست تغذیه کوهنوردان و طبیعت گردان است این مواد غذایی به دلایلی چون سلامت و راحتی مصرف و ماندگاری مورد توجه قرار گرفته است  تغذیه کوهنوردی باید دارای چه ویژگی هایی باشد؟ تغذیه برای هر فردی متفاوت است، اما […]

  کمپینگ برای مبتدی ها چند نکته برای اولین سفر کمپینگ کمپینگ راهی فوق العاده برای گشت و گذار در فضای باز، هوای تازه و گذراندن زمان با کیفیت با دوستان و خانواده است. کمپینگ برای مبتدیان و افراد بی تجربه ممکن است دشوار باشد، بنابراین در اینجا چند نکته مهم برای اینکه اولین بار […]