ویتامین های مهمی که در کاهش وزن نقش دارند! یک آشنایی جزیی با ویتامین ها ! ویتامین دی با افزایش جذب کلسیم در روده و تنظیم غلظت کافی کلسیم و فسفات در خون، باعث استخوان‌سازی طبیعی می‌شود. این ویتامین برای رشد و بازسازی استخوان ضروری است. کمبود ویتامین دی باعث می‌شود استخوان‌ها نازک، شکننده یا […]

کمردرد آن هم در کوهنوردی یک درد شایع بوده که تقریبا تمام افراد زمانی با آن روبرو شده اند.

تشک کوهنوردی و یا زیرانداز کوهنوردی : چه خصوصیاتی را در نظر بگیرید! کوهنوردی یک ورزش بسیار هیجان انگیز می باشد مانند ورزش های دیگر هم نیازمند تجهیزاتی ست.

کمپ زدن در هوای بارانی ممکن است در سفری که در پیش دارید، به محل کمپ که رسیدید، سرشار از علف های چسبناک باشد. که به زیر چکمه های گلی تان می باشند، و حتی انطرف رودخانه ابرهای تیره از بالای سر شما را محاصره کردند. در چنین شرایطی چه باید کرد؟

از دیر باز در میان ایرانیان، زمستان به دو بخش چله بزرگ(چله کلان ) و چله کوچک (چله خرد ) تقسیم می شده است ،که چله بزرگ از ( اول دی ماه تا دهم بهمن ماه) وچهل روز کامل محاسبه می شده و چله کوچک از ( یازدهم بهمن تا پایان بهمن ماه )۲۰روز کامل و به همین دلیل چون ۲۰روز کمتر است چله کوچک نامیده شده است .
غروب آخرین روز چله بزرگ جشن سده برگزار می شد، مردم دور هم جمع می شدند واز این جشن لذت می بردند ودر نهایت با برپایی آتش و خواندن شعر و پایکوپی بدور آتش، سده را جشن می گرفتند.

چگونه بهترین کرامپون را انتخاب کنید؟ : کرامپون یا همان یخ شکن که یک قاب فلزی است که در زیر خود دارای تیغ هایی است که این تیغ با فرو رفتن در یخ و برف مانع از سر خوردن کوهنورد در سطح یخ بندان میشود.تا قبل از سال 1930این قابق فلزی با ده تیغ تولید […]

دستبند پاراکورد یکی از مهمترین و کاربردی ترین تجهیزاتی ست که کوهنوردان و افرادی که قصد رفتن به سفرهای کمپینگ دارند ان در وسایل خود جای می دهند.

کمپینگ یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌های خارج از شهر است که می‌تواند تجربه‌ای به‌یادماندنی از طبیعت‌گردی، آرامش، و ماجراجویی را برای شما رقم بزند. اما بدون آمادگی کافی و همراه نداشتن لوازم ضروری، این تجربه ممکن است به ناراحتی و دردسر تبدیل شود. در این مقاله با چک لیست کامل لوازم مهم کمپینگ آشنا می‌شوید تا […]

استر کیسه خواب برای چیست؟ یکی از مشتری کالابت وینگو برای ما پیام ارسال کرده و از ما سوال کرده است که «استر کیسه خواب» چیست؟ و آیا باید یکی از آن‌ها را خریداری کنند یا نه. طولانی‌تر کردن عمر کیسه خواب اگر یک کیسه خواب با کیفیت متوسط یا عالی دارید، حتماً از دستورالعمل‌های […]

کفش دوی خوب کفش دویی که قرار است بخرید با کفش کوهنوردی شما تفاوت هایی دارد. از این رو برایتان چند نکته ای را در مرحله اول اورده ایم که چه نکاتی در خرید کفش دو باید در نظر داشته باشید : اول باید در نظر بگیرید چه جایی می خواهید بدوید. بیشتر اهل دویدن […]