گرم نگه داشتن بدن موقع پیاده روی با رعایت چند مورد ساده ! لباس کم و تجهیزات نامناسب می تواند باعث سردشدن بدن ما شود. سردشدن هم از راه رفتن یا گردش در طبیعت جلوگیری می کند. پس باید دنبال راه هایی بود که به گرم نگه داشتن بدن کمک کنند.

صخره نوردی یک ورزش ماجراجویانه، مخصوص اشخاص پرهیجان! این ورزش درعین پرهیجان بودنش، می تواند پرتنش هم باشد.

تشک کوهنوردی و یا زیرانداز کوهنوردی : چه خصوصیاتی را در نظر بگیرید! کوهنوردی یک ورزش بسیار هیجان انگیز می باشد مانند ورزش های دیگر هم نیازمند تجهیزاتی ست.

طرح سیمرغ کوهنوردی چیست؟ طرح سیمرغ کوه‌های ایران به مجموعه صعود به 31 قله‌ی بلند ایران در 31 استان ایران با رعایت اهداف و موارد الزام این طرح اطلاق می‌شود .طرح سیمرغ در سال ۹۵ توسط فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی به تصویب رسید. بر اساس این پروژه 31 قله بلند هر استان را به عنوان پروژه سیمرغ کوه‌های ایران هدف‌گذاری کرده‌‌اند و هدفشان […]

کشش ایستا و پویا ؟! انعطاف پذیری بعنوان یکی از شاخصه ها آمادگی جسمانی

معرفی ورزش های هیجانی اگر از روزمرگی‌های زندگی خسته شده‌اید یا دوست دارید تفریحات خاص را تجربه کنید، پیشنهاد می‌کنیم این چند رشته ورزشی را انتخاب کنید . ورزش های هیجانی یا به اصطلاح اکشن شامل انواع فعالیت ها با سطح بالای آدرنالین است که برای دوستداران ماجراجویی جذاب است. ما تمام اطلاعات لازم و […]

کوهپیمایی فواید بسیاری دارد که به شما کمک می کند تا سبک زندگی بهتری داشته باشید.

دستمال سر کوهنوردی اگر از آن دسته افرادی هستید که به کوهنوردی علاقمندید، خرید لوازم کوهنوردی یک کار لذت بخش برای شما حتما خواهد بود.

تشک بادی خوب از کجا بگیریم؟ یا اصلا از کجا بدونیم تشک بادی خوبی گرفتیم؟ برای اینکه از این موضوع مطمئن بشید، باید اول از ویژگی های “یک تشک بادی خوب” مطلع باشید. تا در موقع خرید خیالتون از هر حیثی راحت باشه که جنس خوب گرفتید.

هیچ منطقه قربانی نیست من تعجب کردم که در یک صبح اواسط آوریل در مرکز آریزونا چقدر سرد بود. در نور قبل از طلوع، هنوز می‌توانستم درخشش نارنجی منطقه مترو فونیکس را ببینم که برآمدگی‌های چرخان آپاچی لیپ در غرب کمپ اوک فلت را برجسته می‌کند. Chi’chil Biłdagoteel یا Oak Flat، برای قبیله سان کارلوس […]