کوهنوردی هم همانند هر فعالیتی می تواند درس هایی به ما یاد دهد.   درس های ارزشمندی که به بررسی چند مورد از آن ها می‌پردازیم.  درس اول کوهنوردی غلبه شما بر ترس های‌تان است‌. و همین به شما در رسیدن به ارتفاعات جدید کمک می کند. درواقع باید اشاره کرد که کوهنوردی همچنان هم یک […]

کیف کمک های اولیه و ضرورت به همراه داشتن آن ها هرکسی به هر دلایلی که پا به کوهستان می گذارد، ممکن است در معرض خطرات بالقوه ای باشد.

باتوم کوهنوردی رو چطور تنظیم کنیم؟ راهنمای استفاده از باتوم کوهنوردی

چطور می توان برای صعود به ارتفاعات به تناسب اندام رسید؟! اول : به جای اینکه هر چندوقت یکبار تمرینات زیاد و شدیدی انجام دهید، سعی کنید آن ها را به صورت مستمر و سبک انجام دهید.

 لباس مخصوص آقایان خوش پوش ! بهترین لباس ورزشکاران مرد: چگونه با تیپ بدنی خوب ظاهر شویم؟ سادگی، مرتب بودن و تمیزی نکاتی هستند که شما را همیشه به عنوان یک فرد خوش تیپ و قابل قبول جلوه می دهد. این سادگی می تواند در لباس های رسمی و ورزشی شما نمود پیدا کند. بله، […]

درد مفصل بین کشکک و ران شایع ترین عارضه در بین کوهنوردان است.

 آموزش استفاده درست از فلاسک برای یک عمر استفاده! خوردن یک نوشیدنی یا چای لب‌سوز در هوای سرد کوهستانی یا یک نوشیدنی سرد و خنک در هوای گرم کویری زمانی‌که در سفر، گردش یا محل کار هستید تجربه لذت‌بخشی است که با به همراه داشتن یک فلاسک‌ می‌توانید آن را رقم بزنید. فلاسک به عنوان یک وسیله […]

انواع بیماران قلبی ! بیماری دریچه قلب به طور کلی، بیشتر خطرات در این بیماران قلبی در ارتفاع بالا برای نارسایی قلبی و فشار خون شریان ریوی توصیف شده است.

اپلیکیشن های برتر هواشناسی اگرچه زمانی که به کوهنوردی می پردازید ، دامنه ی متفاوت ارتفاعات و دما در طول روز ، می تواند حسابی شما را غافلگیر کند و سبب تغییر ناگهانی آب و هوا شود.

لوازم ضروری به سفر جنوب  برای سفر به جنوب چند نکته مهم است ،قبل از شروع سفر نه تنها باعث ارامش خاطر شما می شود، بلکه به حس لذت بردن در طول سفر نیز کمک میکند. بلیط هواپیما و قطار گرفته اید یا دارید با ماشین سفر هیجانی را شروع میکنید و  شهرتان را به […]