اول ابزار اسکی : به شما پیشنهاد می کنیم در اولین تجربه تان حتما اسکی و کفش را اجاره کنید. حالا یا می توانید از دوستانتان قرض بگیرید. پس ابتدا امتحان کنید. درصورتی که لذت بردید حالا برای خرید اقدام کنید. چون هزینه خرید را که کم هم نیست بپردازید. دوم چوب اسکی مهمترین نکته […]

گردشگری در ترکیه  استانبول: ترکیه، کشوری است که برای غربی‌ها دروازه‌ای به جهان شرق و برای اهالی مشرق زمین، دروازه‌ای به دنیای مدرن غرب است. حالا تصور کنید چنین کشوری چه تلفیقی از جهان سنتی و مدرنتیه را در دل خود جای داده است. ترکیه حتی اگر در همسایگی ایران نیز قرار نداشت، همین ویژگی […]

کوهنوردی در دوران بارداری خوبه یا بده؟ ورزش کردن از جمله کوهنوردی، نه تنها برای مادر باردار مناسب می باشد، بلکه برای جنین نیز مفید است. درضمن کوهنوردی و کوهپیمایی به شکل درست، ناراحتی های شایع بارداری مثل بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد. از جمله مزایای ورزش کردن یا […]

چربی سوزی با یکسری تمرینات ورزشی به غیر از داشتن یک رژیم غذایی، ورزش کردن بعنوان یکی از رایج ترین استراتژی هایی‌ست که می تواند به افراد چاق کمک کند تا خود را از شر این مشکل رها سازند.

طناب کوهنوردی مان را چطور بشوییم؟ برای بهترین استفاده از طناب خود موارد زیر را در نظر داشته باشید :

زیباترین جاده های دنیا جاده ها پایه بی عیب و نقص تمدن هستند، اما جدای از کاربرد آنها در مکان های ارتباطی، برخی از جاده ها فقط به خاطر آن کاوش می شوند. چپمن پیک درایو، آفریقای جنوبی Chapman’s Peak Drive یک مسیر کوتاه اما بسیار زیبا در امتداد ساحل بین شهر کیپ تاون و […]

کوهپیمایی فواید بسیاری دارد که به شما کمک می کند تا سبک زندگی بهتری داشته باشید.

خستگی و بدن درد بعد کوهنوردی مهمترین دلیل بدن درد بعد از کوهنوردی، خستگی ناشی از فعالیت است.

لباس پلار لایت سالیوا لباس پلار به عنوان یک لباس میانی در لایه‌بندی لباس‌ کوهنوردی محسوب می‌شود.

دوستاتون رو هم کوهنورد کن!   کالابت و یه عالمه سوپرایز برای ورزش دوست ها !   کالابت امسال برای کسانی که تا حالا کوهنوردی نکردند ولی دوست دارن کوهنوردی کنن جشنواره تخفیف هیجانی  داره  اگر توی دور و بری های شما هم آدم هایی هستن که دوست دارن کوهنوردی کنن ولی نمیدونن چه تجهیزاتی […]