معرفی ورزش های هیجانی اگر از روزمرگی‌های زندگی خسته شده‌اید یا دوست دارید تفریحات خاص را تجربه کنید، پیشنهاد می‌کنیم این چند رشته ورزشی را انتخاب کنید . ورزش های هیجانی یا به اصطلاح اکشن شامل انواع فعالیت ها با سطح بالای آدرنالین است که برای دوستداران ماجراجویی جذاب است. ما تمام اطلاعات لازم و […]

کیسه خواب، قلب تجربه خواب در طبیعت است. حتی اگر بهترین چادر و کامل‌ترین تجهیزات را داشته باشید، یک کیسه خواب نامناسب می‌تواند شب شما را به تجربه‌ای سرد، بی‌کیفیت و خسته‌کننده تبدیل کند. بیشتر نارضایتی‌ها در کمپینگ و کوهنوردی، نه به دلیل سرما یا شرایط محیطی، بلکه به خاطر خرید اشتباه کیسه خواب اتفاق […]

سنگ نوردی یک ورزش مهیج برای همه افراد ـ خصوصا کسانی که به افسردگی دچارند!

کارگاه های دره نوردی و سنگ نوردی

کمپینگ و طبیعت گردی برای خیلی ها فقط یک سفر کوتاه یا تفریح آخر هفته نیست. این نوع سفر، فرصتی برای فاصله گرفتن از شلوغی روزمره، ساده تر زندگی کردن و ارتباط واقعی تر با طبیعت. اما واقعیت این است که کمپینگ همیشه هم آسان و بی دردسر نیست و اگر بدون آمادگی انجام شود، […]

کت پر یا کاپشن پر جز پوشاک های کوهنوردیست که به بدن بسیار گرما می بخشد.

تعطیلات عید 1404 سفر کجا بریم؟ : تعطیلات عید نوروز که از راه می‌رسد، ولوله‌ای در جان‌ها می‌پیچد. ما ایرانی‌ها از اجدادمان یاد گرفته‌ایم که بهار طبیعت را جشن گرفته و چنین شکوه زیبایی را غنیمت بشماریم. سپس گویی که جاده‌ها ما را به سمت خود فرامی‌خوانند، هر کس که بتواند چمدانش را برداشته و […]

چند ایده برای غذای کمپینگ مطمئن نیستید که در سفر کمپینگ خود کدام وسایل اصلی را ببندید؟ ما 15 ماده را انتخاب کرده‌ایم که می‌توان آن‌ها را به راحتی حمل کرد و در غذاهای مختلف، از سالاد گرفته تا صبحانه در آتش استفاده کرد. کدام مواد برای کمپینگ درست کردن یک وعده غذایی با استفاده […]

برای کوهنوردی چه میان وعده ای پیشنهاد می شود؟ تغذیه در کوهستان به پارامترهای بسیاری بستگی دارد اما هنوز یک رژیم مشخص و پزشکی دقیقی برای این مهم در نظر گرفته نشده است.

ارتفاع زدگی چیست؟ ارتفاع زدگی درواقع واکنش بدن به فشار هوای کم و کاهش اکسیژن می باشد. که در ارتفاعات بیش از 2400 متر رخ می دهد. ارتفاع زیاد و فشار کم هوا باعث نشت مایع از مویرگ ها می شود که همین باعث افزایش مایع در ریه و مغز می شود.