هالوین،ترسناک ترین روز سال : یکی از قدیمی‌ترین و البته جذاب‌ترین جشن‌های جهان است که هر ساله در تاریخ ۳۱ اکتبر یا دهم آبان ماه برگزار می‌شود. این روزها، هر جشن یا سنتی در واقع، بهانه‌ای برای کنار هم بودن و دورهمی است.هالووین هم از این داستان مستثنی نیست و به عنوان یکی از جذاب‌ترین جشن‌ها، […]

گرمازدگی در کوهنوردی : گرمازدگی در کوهستان یکی از شایع ترین حوادث پیش روی کوهنوردان در فصول گرم است. این حادثه نیز به راحتی با دانستن این که چه اقداماتی ضروری می باشد، قابل پیشگیری و درمان است. پس بیایید بدانیم گرمازدگی چیست؟ شرایط بروز گرمازدگی: • این عارضه بیشتر در دمای بالاتر از ‏‏‏‏‏‏۴۰°C […]

بهترین زیرانداز های کوهنوردی برای کیسه خواب در این مطلب می خواهیم در مورد بهترین زیرانداز های کوهنوردی برای کیسه خواب، تنوع و مشخصات آن ها را بررسی کنیم.

آتش زنه یکی از پرکابردترین تجهیزات سفر برای درست‌کردن آتش درمواقع ضروری است.

بسیاری از آن هایی که طبیعت گرد می باشند، معمولا طبیعت وحش را انتخاب می کنند. بسیاری از این حیواناتی که در حیات وحش زندگی می کنند، در یک ناحیه، وحشی بوده و روبرو شدن با آن ها می تواند برای گردشگر یا طبیعت گرد خطرساز باشد.

تمرینات هوازی برای افرادی که زانودردی می باشند! زانو درد زمانی که اضافه وزن داشته باشید وضعیت تان را پیچیده تر خواهد کرد.

اقدامات قبل از کوهنوردی چه مواردی می باشند؟ پیش از اینکه شروع به کوهنوردی کنید باید ابتدا یکسری اقدامات قبل از کوهنوردی را انجام دهید.  ۱. کربوهیدرات بیشتری بخورید. بدن در طول یک برنامه کوهنوردی یک روزه یا چند روزه به مقادیر زیادی گلیکوژن برای سوخت و ساز در عضلات و عملکردهای اصلی بدن نیاز […]

اشعه ماوراء بنفش (UV) را به عنوان “سرطان زای کامل ” می شناسند. این اشعه دارای اثراتی محرک برای تومور است. این اشعه مهمترین عامل خطر برای سرطان پوست و بسیاری دیگر از اختلالات پوستی تحت تأثیر محیط زیست به شمار می رود. با این حال ، اشعه ماوراء بنفش با واسطه سنتز طبیعی ویتامین […]

چک لیست تجهیزات صعود به دماوند :صعود به قله دماوند یکی از جذابیت های ورزشهای کوهستانی در ایران است. اولین صعود به قله دماوندهم میتواند قدری چالشی باشد. ارتفاع 5609 متری قله دماوند به معنای آن است که در نزدیکی قله آن تنها به اندازه 50% سطح دریا اکسیژن وجود دارد.منفرد بودن قله هم باعث میشود […]

بیماری ارتفاع زدگی در افرادی که به نواحی مرتفع، بالای 2500 متر می رسند، بسیار شایع می باشد. کوه گرفتگی؛ بیماری ارتفاع زدگی و یا ادم مغزی ناشی از ارتفاع بالا ؟