بهترین و مناسب ترین غذا برای یک کوهنوردی طولانی، چه می باشد؟ کوهنوردی هم یک فعالیت سخت بوده که کالری سوزی بالایی نیز دارد.

عمده ترین گرایش سنگنوردی را می توان سنگنوردی سالنی دانست. میتوان گفت از سبک استقامتی سنگنوردی است.

مزایای کیف های کمری بطور خلاصه : عدم نیاز به مراقبت دست جمع و جور بودن معایب کیف های کمری حجم کمتر اکثر کیف‌های کمری می‌توانند لوازم ضروری شما مانند موبایل، کیف پول، مدارک یا کلیدهای شما را حمل کنند، همچنین این کیف‌ها دارای ظرفیت‌های متفاوتی هستند. احساس ناراحتی در ناحیه کمر و اما انتخاب […]

چراغ برای کمپینگ ! چه مدلی مناسبه؟! ممکن است شما یک چراغ با نور بسیار زیاد داشته باشید که بیشتر از ۳۰ دقیقه برای شما روشنایی ایجاد نمی‌کند، در نقطه مقابل یک چراغ با قابلیت روشنایی چندین روزه مداوم بدون میزان نوردهی قابل قبول داشته باشید.

خطر استفاده از کارابین های ساییده شده اند بسیار زیاد شده. از این رو در رابطه با استفاده از این کاربین های گود رفته و با طناب ساییده شده، اخطارات بسیار داده می شود.

تاریخچه و آداب و رسوم شب یلدا :   یکی از آیین ایرانیان که شهرت جهانی دارد شب یلدا می باشد.در آخرید شب پاییز خانواده ها در کنار هم جمع می شوند و با انواع شیرینی و میوه ها این شب را جشن می گیرند. هندوانه ، انار ، گز ، انواع شیرینی و آجیل […]

جنس پارچه چادر کمپینگ چه اهمیتی دارد؟ وقتی قصد خرید یک چادر کمپینگ را دارید، احتمالاً در مشخصات محصولات با اصطلاحاتی مانند 210T Polyester، 40D Ripstop Nylon، Oxford Fabric، PU3000 یا Silicone Coated روبه‌رو می‌شوید. برای بسیاری از خریداران، این عبارت‌ها فقط چند عدد و حرف انگلیسی هستند؛ اما در واقع هرکدام اطلاعات بسیار مهمی […]

کوله پشتی یکی از اساسی‌ترین تجهیزات در هر برنامه‌ی طبیعت‌گردی، کوهنوردی یا سفر شهری است. برند کالیاس (Kalias) با تمرکز بر کیفیت ساخت، طراحی ارگونومیک و استفاده از متریال مقاوم، خود را به‌عنوان یکی از گزینه‌های محبوب در میان کوهنوردان و طبیعت‌گردان معرفی کرده است. با این حال، حتی بهترین کوله‌ها نیز در برابر بی‌توجهی […]

یخ نوردی به عنوان یکی از ورزش های صدر لیست می باشد که البته کنار هیجانش، بسیار مخاطره آمیز ست.

سندروم تمرین زدگی (بیش تمرینی) چیست؟ سندروم بیش تمرینی یا تمرین زدگی زمانیست که یک ورزشکار دچار خستگی، کاهش عملکرد و فرسودگی می شود. تمرین زدگی با هر نوع برنامه ورزشی یا آمادگی جسمانی ممکن است رخ دهد‌. شامل دویدن و تمرینات گروهی تا تمرینات مقاومتی. به هرکدام می تواند مرتبط باشد و در هر سنی ممکن […]