استر کیسه خواب برای چیست؟ یکی از مشتری کالابت وینگو برای ما پیام ارسال کرده و از ما سوال کرده است که «استر کیسه خواب» چیست؟ و آیا باید یکی از آن‌ها را خریداری کنند یا نه. طولانی‌تر کردن عمر کیسه خواب اگر یک کیسه خواب با کیفیت متوسط یا عالی دارید، حتماً از دستورالعمل‌های […]

چطور به صعود ۵.۱۲ برسید؟ بولدرینگ یعنی یک کراکس کوچک. برای تمرین تکنیکی و شروع!  به عنوان یک سنگنورد هم میدانید که بیشترین مشکل در عدم صعود مسیر به گیرکردن و شکست خوردن در کراکسها در مسیرهای درجه بالا باز میگردد.

مهمترین اشتباهات و خطرات کوهنوردی کوهنوردی جز یکی از ورزش های مفرح و گروهی محسوب می شود، اما بی توجهی به یکسری هشدارها و عدم آموزش های لازم می تواند این ورزش جذاب را تبدیل به یک تهدید بزرگ و جدی کند.

یکی از اصول بسیارمهم برای ورزش کردن، انتخاب لباس ورزشی مناسب است.

خرید کارابین ـ چطور یک کارابین خوب برای کوهنوردی تان انتخاب کنید؟ صعودهای متفاوت، کارابین های متفاوت هم نیاز دارند. برای انتخاب کارابین و استفاده درست از آن ها، باید تفاوت آن ها را هم بدانید. و اما سه موضوع اصلی که باید در مورد استفاده از کارابین ها بدانید :

استفاده از کلاه کوهنوردی در تابستان و بطور کلی یک ضرورت مطلق محسوب می شود.

درباره کلاه کوهنوردی چقدر می دانید؟ کوهستان همیشه بعنوان مکانی برای آرامش و دوری از هیاهوی شهر تلقی می شود. درنتیجه افرادی که می خواهند کمی از این تنش ها فاصله بگیرند علاقه بسیاری به کوه و طبیعت داشته و دل به سفر به این مکان ها می زنند.

دویدن در هوای سرد رو چه کسانی دنبالشن؟ با ما همراه شوید.

اگر دوست دارید در فصل اسکی از لحظه لحظه تان لذت ببرید باید وقت کافی بگذارید. و تمرین کنید.

سرمازدگی و اقدامات لازم  مواقع سرمازدگی در کوه، چه اقداماتی لازم است؟ وقتی که در معرض سرمازدگی قرار می گیرید، برای جلوگیری از اتلاف بیشتری دمای بدن باید اقدامات زیر را انجام دهید :