چرا کفش کوهنوردی خوب بپوشیم ؟ برای  انتخاب کفش کوهنوردی، این عوامل مهم هستند: کفش خوب باید از پاهای شما محافظت کنند. این بدان معنی است که هیچ بریدگی یا آسیبی به پاهای شما از عناصر وارد نشود . باید راحت باشند. شما باید بتوانید بدون ایجاد تاول زدن  و عفونت قارچی در پا  استفاده […]

گاه آسیب جدی فیزیکی به تجهیزات کوهنوردی نیاز به تعویض آن‌ها را آشکار می‌کند.

کوهستان با تمام جذابیت هایی که دارد وشما مطمئنا محو این زیبایی ها خواهید شد، اما خطراتی هم دارد.

دستکش کوهنوردی، یکی از مهمترین قسمت های پوشاک در این ورزش می باشد.

کوله پشتی سبک بهتره برا کوهنوردی یا سنگین؟! در هنگام مسافرت، استفاده از کوله پشتی سبک وزن همیشه توصیه می شود.

دستمال سر کوهنوردی چیست؟ دستمال سر کوهنوردی در واقع پارچه‌ای سبک و کم‌حجم است که طراحی آن طوریست که سر، صورت، گردن و موهای شما را بپوشاند.

بهترین پارک ها برای دویدن معرفی پارک برای دویدن  دویدن به حرکتی گفته می‌شود که طی آن روی پاهایتان بدن خود را به‌ سرعت به جلو می‌رانید. دویدن با پیاده‌روی فرق می‌کند، زیرا وقتی راه می‌روید یکی از پاهایتان همیشه روی زمین است. اما در دویدن، لحظه‌ای وجود دارد که هر دوپای شما از زمین […]

در هر فعالیتی که در تاریکی انجام می‌شود، از کوهنوردی و کمپینگ گرفته تا تعمیر خودرو یا پیاده‌روی شبانه، داشتن یک هدلامپ مطمئن ضروری است. اما یکی از چالش‌های خریداران این است: هدلامپ شارژی بخرم یا باتری‌خور؟ حال در این مقاله قصد داریم مقایسه دقیق و حرفه‌ای، تفاوت‌های کلیدی این دو نوع هدلامپ را بررسی […]

این روزها علاقه مندان کوهستان با صعود در هوای بهاری، سعی در فاصله گرفتن از تنش های موجود در کشور را دارند. روز 28 فروردین 1405 جناب آقای استاد رضا درخشان از مجموعه کالابت صعودی به قله توچال از مسیر دربند – شیرپلا – پناهگاه امیری داشتند، که طبق توصیف ایشان آلودگی هوا در کم‌ترین […]

اصول ساخت کمپ در کوهنوردی ؟!! کمپینگ و استقرار چادر در کوهستان یکی از فعالیت های کوهنوردی و طبیعتگردی می باشد. از طرفی هم هر کوهنورد و طبیعت گرد باید در کاستن اشتباهاتش سعی و تلاش کند. چراکه به اندازه کافی اتفاق و حادثه در این شرایط پیش می آید. پس باید نکات اساسی در […]