منیزیم : یک ماده معدنی مهم به متابولیسم تولید کننده انرژی سالم :

جشنواره “مثل یک زن” کالابت : هر سال در کالابت به مناسبت بزرگداشت و به افتخار مادران و زنان قهرمان سرزمین عزیزمان ایران برگزار میگردد و هر سال در این جشنواره بر روی بسیاری از محصولات تخفیف های جذاب و هیجان انگیزی قرار میگیرد.     کشور ایران در دنیای امروزه یکی از پیشرو ترین […]

وینگو پلاس چیست؟ سرویس اختصاصی وینگو با هدف ارائه خدمات خاص و شگفت‌انگیزتر برای کاربران در فروردین 1402 راه‌اندازی شد. کاربران وینگوپلاس در مقایسه با کاربران عادی وینگو می‌توانند زودتر از تخفیفات جشنواره‌ها مطلع شوند. و در برخی کالاها می‌توانند کالاها را با تخفیف بسیار بیشتری نسبت به کاربران عادی خریداری کنند. همچنین این کاربران […]

ویتامین های مهمی که در کاهش وزن نقش دارند! یک آشنایی جزیی با ویتامین ها ! ویتامین دی با افزایش جذب کلسیم در روده و تنظیم غلظت کافی کلسیم و فسفات در خون، باعث استخوان‌سازی طبیعی می‌شود. این ویتامین برای رشد و بازسازی استخوان ضروری است. کمبود ویتامین دی باعث می‌شود استخوان‌ها نازک، شکننده یا […]

اصول ساخت کمپ در کوهنوردی ؟!! کمپینگ و استقرار چادر در کوهستان یکی از فعالیت های کوهنوردی و طبیعتگردی می باشد. از طرفی هم هر کوهنورد و طبیعت گرد باید در کاستن اشتباهاتش سعی و تلاش کند. چراکه به اندازه کافی اتفاق و حادثه در این شرایط پیش می آید. پس باید نکات اساسی در […]

پناهگاه های زمستانی برای بقا چطور می توانیم پناهگاه های زمستانی بسازیم؟ وقتی در برف گیر کرده اید، یک پناهگاه ساده هم می تواند شما را نجات دهد.

پروتئین یکی از بلوک های ساختمانی ضروری بدن شما است. پس طبیعیه که اگر در رژیم غذایی روزانه خود به اندازه کافی از این ماده دریافت نکنید، ممکن است علائم کمبود پروتئین ایجاد شود.

در کمپینگ و کوهنوردی، مدیریت دمای بدن فقط به پوشیدن لباس گرم محدود نمی‌شود. مهم‌تر از تعداد لایه‌ها، نحوه کنترل رطوبت بدن است. بسیاری از مشکلاتی که در طبیعت تجربه می‌شوند، مانند احساس سرمای ناگهانی، خستگی زودرس یا خواب بی‌کیفیت، ریشه در انتخاب نادرست اولین لایه لباس دارند. بیس لایر یا لایه پایه، لباسی است […]

این تابستان اینجوری کمپ بزن! : فصل تابستان یکی از فصل‌های مناسب برای طبیعت‌گردی و کمپینگ می‌باشد. فضای سبز و طبیعت در فصل تابستان دارای جلوه ویژه و منحصربه‌فرد و زیبایی است، یک منظره زیبا و دل‌انگیز که ما را برای طبیعت‌گردی و کمپینگ در تابستان ترغیب می‌کند. بعید است کسی از کمپینگ تابستانی   بدش بیاید […]

وسایل برای پیاده روی اربعین وسایل مورد نیاز برای سفر اربعین چیست؟ سفر اربعین و شرکت در مراسم پیاده روی یک مراسم و یک سفر کاملاً متفاوت با سفرهای دیگری است که داشته اید و لذا مایحتاج شما برای این سفر نیز تا حدود زیادی تفاوت هایی دارد.در ادامه به طور کامل لوازم موردنیاز برای […]