یکی از تجهیزات مهم و ضروری در کوهستان کلاه کوهنوردی است.

کوهنوردی در ماه رمضان کوهنوردی جزو ورزش های استقامتی‌ست.

مینی پرسو چیست؟ مینی پرسو دستگاه اسپرسو ساز کوچکی است که تمام قابلیت های اسپرسوساز های خانگی را در خود دارد. حتی اسپرسویی که آماده می کند به همراه کرما یا خامه می باشد.

تخلف هند در تولید ماگ IKEA : ایکیا (IKEA) برند بین المللی تاسیس شده در سوئد است. این شرکت با تمرکز روی مبلمان و لوازم خانگی آماده ی مونتاژ فعالیت می کند و چند سالی لقب بزرگترین فروشنده ی مبلمان در جهان به آن نسبت داده اند. بنیان گذار این شرکت، اینگوار کامپراد بوده که […]

میزان پروتئین مورد نیاز بدن چقدر است؟ عضلات تا حد زیادی از پروتئین ساخته شده اند. به عبارتی لازم است تعادل خالص مثبت پروتئین در بدن وجود داشته باشد که اغلب تعادل نیتروژن خوانده میشود. چون پروتئین دارای نیتروژن زیادی است.

مفهوم اعداد روی کیسه خواب چیست؟ چطور دمای کیسه خواب را تنظیم کنیم؟ یکی از تجهیزات ضروری سفرهای طبیعتگردی داشتن یک کیسه خواب مناسب است. خواب راحت در شب باعث می‌شود که فردای آن شب انرژی لازم برای فعالیت‌های طبیعتگردی یا کوهپیمایی را داشته باشید. روی همه کیسه خواب‌ها، اعدادی درج شده که هر کدام مفهوم خاصی […]

از جمله اشتباهات غذایی که ممکن است در کوهنوردی یا کمپینگی که در پیش دارید، داشته باشید!

پیاده روی صحیح برای تناسب اندام و سلامتی شما مفید است. در واقع، پیاده روی به صورت منظم نه تنها به تناسب اندام شما کمک می‌کند، بلکه میزان افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

تمریناتی برای جلوگیری از آسیب های پشت میز نشستن ! اگر کارتان طوریست که باید ۶ ۷ ساعت در همان وضعیت بنشینید، مطمئن باشید تأثیرش بی شباهت به سیگار کشیدن نیست.

کمپ یک شبه : چه وسایلی برای کمپینگ یک شبه نیاز می باشد؟ پیش از اینکه برای سفرهای کمپینگ چندروزه آماده شوید، ابتدا یک شب را باید در دل طبیعت بگذرانید.