بیواک ( Bivouac ) چیست؟ چطور باید بیواک کرد؟ بهترین معادل فارسی که می توان برای بیواک پیدا کرد، “بیتوته” کردن است.

گرامیداشت روز قله توچال توچال نام قله‌ای در شمال استان تهران به بلندای ۳,۹۶۴ متر از سطح دریا و بخشی از دامنه رشته‌کوه‌های البرز است. دامنه جنوبی توچال در مجاورت شهر تهران و قله‌ی توچال نیز مشرف به شهر تهران است. این قله در جنوب منطقه کوهستانی البرز مرکزی و بر روی خط الرأس شرقی-غربی […]

ما ایرانی ها بنا به سنت های خود در روزهای پایانی اسفندماه، بساط سفره هفت سین را آماده می کنیم؛ اما این مقدمات در میان هموطنان مسیحی متفاوت است. آن ها طبق آیین قدیمی خود درخت کریسمس را آذین بندی می کنند، این درخت همچون نگینی زمردین است که در فضای بی روح زمستانی، در […]

کویرنوردی یا کمپ در کویر : چه وسایلی برای کمپ در کویر نیاز است؟ انتخاب وسایل سفر خصوصا به کویر دارای اهمیت بسیار زیادیست. درواقع درصورت عدم همراه داشتن وسایل و تجهیزات لازم می تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد.

انواع عینک های شنا عینک های شنا دو دسته تفریحی و مسابقه ای تقسیم می‌شود. البته به جز این دو دسته، عینک های دیگری مانند عینک شنای سوئدی و عینک بدون بند نیز وجود دارد.

طناب زنی چه زمانی و کجا؟! بهترین زمان برای سرحال شدن، صبح است. چراکه باعث ترشح ماده اندروفین در بدن می‌شود. حالا طناب زدن ناشتا خوبه یا با شکم پر؟ طناب‌زنی ناشتا و با شکم خالی و یا با شکم پر یکی از سوالاتی‌ست که ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده! اگر قبل از […]

کالری سوزی در کوهنوردی!! کوهنوردی و کوهپیمایی یک راه‌حل عالی برای فعال ماندن از نظر بدنی در عین لذت بردن از مناظر زیبای طبیعت کوهستان می باشند.

انجام ورزش های هوازی در خانه همراه با برنامه دقیق و مشخص باعث چربی سوزی خواهد شد.

جشن آبپاشونک،جشن باستانی آغاز تابستان ایران سرزمینی با تمدن کهن و خاستگاه جشن‌ها و مراسم‌های باشکوه است. در واقع هرکدام از این جشن‌ها و مراسم‌ها به دلایل مختلفی مثل تغییرات فصلی، آب‌وهوایی و یا برداشت محصول برگزار می‌شده است. به‌طورکلی مردم در ایران باستان برای شکرگزاری به‌صورت فصلی، سالانه و یا حتی ماهانه جشن‌هایی شکرگزاری […]

الرژی در کوه و کوهنوردی! در فصل بهار کوهنوردی و طبیعت گردی لذتی دو چندان دارد.