کمپینگ می‌تواند تجربه ای شگفت انگیز باشد، اما اگر بدون آمادگی وارد آن شوید، به راحتی می‌تواند ماجراجو را با اشتباهات مرگبار روبه‌رو کند. از انتخاب چادر اشتباه گرفته تا نداشتن لباس مناسب و بی توجهی به شرایط هواشناسی، این اشتباهات می‌توانند تمام لذت یک کمپ را از بین ببرند. در ادامه، به رایج ترین […]

وسایل کوهنوردی لازم !! تعاریف بسیار زیادی بین مردم راجع به کوهنوردی رایج است.

تقریبا همه ما بارها پیش امده که از ضعف پا خواب و خوراکمان به هم ریخته.

چرا باید چادر کوهنوردی سه فصل بخریم؟ یکی از تجهیزات ضروری و مهم در سفرهای کوهنوردی داشتن چادر کوهنوردی مناسب و باکیفیت برای استراحت است.

داشتن یک استراتژی درست مهمترین بخش هوایی به حساب می آید. چندین رویکرد برای این موضوع مطرح است، و یکی از آن ها هم‌هوایی در خانه است. برای آشنایی با نکات هم هوایی با ما همراه شوید. روش داگ اسکات داگ اسکات یکی از پدرخوانده های صعودهای آلپی بوده ، و شاید پیشگام اعزام های […]

خون دادن کوهنوردان ؟! چرا خون دادن برای کوهنوردان یک ضرورت می باشد؟ قبلا از فواید کوهنوردی و نیز تغییر خون در کوهنوردان گفته ایم.

قاعدگی و کوهنوردی ! حدود 25 الی 30 درصد وزن زنان را چربی تشکیل می دهد. این درحالیست که این میزان در مردان بین 10 الی 14 درصد می باشد. با توجه به فیزیولوژی بدن زنان و خونریزی های طبیعی ماهانه، شیوع کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار زیاد است. همچنین تغییرات هورمونی ماهانه […]

جنگل کارا، منطقه ای زیبا در شمال تهران! جنگل کارا کجاست ؟ کسانی که برای کوهپیمایی، از درکه به سمت پلنگچال می روند، جنگل کارا را حتما دیده اند.

قانون 5 ت در کوهنوردی در کوهنوردی یک قانونی به نام قانون 5 ت هست که بسیار مهم و ضروری هم هست.

عظیم قیچی ساز کیست؟ عظیم قیچی ساز (زاده 1شهریور 1360 در تبریز) کوهنورد اهل ایران است.او تنها هیمالیانورد ایرانی است که توانسته به همه چهارده قله هشت هزار متری صعود کند.در اول شهریور سال ۱۳۶۰ کودکی در شهر تبریز متولد شد که بعدها قرار بود به چیزی بیش از یک کارمند ساده شهرداری تبریز بدل […]