چرا باید نحوه‌ی خواندن نقشه و قطب‌نما را یاد بگیرید؟ کری والاس، اسکای رانر و کارشناس دو توضیح می‌دهد که چرا همه‌ی علاقمندان به کوهستان باید مهارت‌های خود در زمینه‌ی نقشه و قطب‌نما را تقویت نمایند. فرقی نمی‌کند که اسکی‌باز باشید یا دونده، اگر به کوهنوردی علاقمند هستید، لازم است مسیر خود را پیدا کنید. در عصر […]

تاریخچه کمپانی استنلی STANLEY خلاصه ای از تاریخچه کمپانی استنلی STANLEY : برند استنلی در سال 1913 با اختراع فلاسک خلاء تمام فولادی توسط ویلیام استنلی جونیور آغاز به کار نمود ، ویلیام استنلی ( متولد ۲۸ نوامبر ۱۸۵۸ – درگذشته ۱۴ مه ۱۹۱۶) یک فیزیکدان آمریکایی بود که در بروکلین ، شهر نیویورک متولد […]

شلوار ترکینگ چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟ شلوار ترکینگ، از جمله لوازم کوهنوردی و بسیار سبک و با قابلیت خشک شدن سریع می باشد.

تاثیر پیلاتس روی قدرت بدنی ؟! پیلاتس نوعی جز تمرینات ورزشی می باشد که هدف آن تقویت ماهیچه ها و بهبود وضعیت و انعطاف پذیری بدن است.

فاکتورهای امادگی جسمانی : توان ورزشی توان یا power یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که درواقع به توانایی تولد نیرو در کوتاه ترین زمان ممکن اشاره دارد.

اول باید تبریک بگوییم به کسانی که ورزش را به تازگی شروع کردند. شروع ورزش در واقع همراه است با تضمین سلامت جسمانی و روانی.

چرا در کوهنوردی یا ورزش خارج از خانه دچار آفتاب سوختگی می شویم؟ ورزش کردن بیرون از خانه برای افراد بسیار شادی آور است.

سوخت اجاق‌گاز برای سفرهای کوله‌گردی معمولاً برای کوله‌گردی انفرادی‌ آخر هفته‌ یک کپسول ۱۰۰ گرمی سوخت اجاق‌گاز کافی است. به‌طورکلی، باید این‌قدر سوخت همراه خود ببرید که برای جوشاندن یک لیتر آب برای هر نفر در هر وعده‌ی غذایی کافی باشد. به علاوه، باید زمان جوش و زمان سوختن اجاق‌گازتان را هم در نظر بگیرید در انتهای روزی طولانی که […]

بررسی چادر نورث فیس  مشخصات: دو قوس به طول مساوی برای اشتراک گذاری آسان 4 خط چادر مساوی با هشت نقطه تماس روی چادر سالن بزرگ جلو برای ذخیره سازی یا قرار دادن کوله و کفش 3 سوپاپ وزن: 2.81کیلوگرم ظرفیت: 2 نفر جنس: پلی استر 75D، پوشش PU 3000 میلی متر 68D پلی استر […]

درمان گرفتگی عضلات بعد کوهنوردی علت بدن درد بعد از کوهنوردی: خستگی بعد از کوهنوردی مهمترین دلیل بدن درد بعد از کوهنوردی و کوهپیمایی خستگی ناشی از فعالیت است. بدن افراد در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی ساعت ها در معرض فشار قرار می گیرد. این تاثیر به ویژه روی افرادی که آمادگی جسمانی کمتری نسبت […]