اطراف کرج کجا بریم؟ در اطراف شهر کرج، جاذبه‌های گردشگری طبیعی و تاریخی بسیاری وجود دارند که تجربه‌ای جالب و به‌یادماندنی را برای شما رقم خواهند زد.کرج، شهری کوهپایه‌ای در دامنه رشته کوه البرز و در ارتفاع ۱,۳۰۰ متری از سطح دریا است که به‌عنوان چهارمین شهر بزرگ ایران شناخته می‌شود. این کلان‌شهر بزرگ در […]

ویتامین های ضروری بعد کوهنوردی ویتامین هایی که از طریق غذا جذب می شوند! بهترین منبع ویتامین های ضروری ان هم بعد کوهنوردی، همیشه غذا می باشد. کسانی که از وعده های غذایی کامل و درست استفاده می کنند نیازی به این مکمل ها ندارند. همینطور ورزشکاران هم به دلیل مصرف غذای بیشتر مواد مورد […]

بقا در کویر و مهارت های نجات در این اقلیم : چطور؟ سفر به کویر هم یکی از زیباترین و لذت بخش ترین سفرهایی می تواند باشد که تجربه خواهید کرد.

کیسه خواب، قلب تجربه خواب در طبیعت است. حتی اگر بهترین چادر و کامل‌ترین تجهیزات را داشته باشید، یک کیسه خواب نامناسب می‌تواند شب شما را به تجربه‌ای سرد، بی‌کیفیت و خسته‌کننده تبدیل کند. بیشتر نارضایتی‌ها در کمپینگ و کوهنوردی، نه به دلیل سرما یا شرایط محیطی، بلکه به خاطر خرید اشتباه کیسه خواب اتفاق […]

کوهنوردی شبانه یک ورزش هیجان انگیز و در عین حال آرامش بخش.

جشنواره سفر، اکوتوریسم و ماجراجویی کمپینگ، اتوکمپینگ، تجهیزات و صنایع وابسته اکوتوریسم سفری است مسؤولانه به مناطق طبیعی، که موجب حفظ محیط زیست و بهبود زندگی مردم محلی گردد. درضمن این برنامه سفری به منظور لذت بردن از طبیعت و درک مواهب آن و ویژگیهای فرهنگی مرتبط با آن انجام می شود. در ادامه کمپینگ […]

با فرا رسیدن پاییز، طبیعت اطراف تهران رنگ و بوی تازه‌ای به خود می‌گیرد. هوای خنک و دلنشین، درختانی که برگ‌هایشان در طیف زرد، نارنجی و قرمز می‌درخشد، و سکوت کوهستانی که تنها با صدای پرندگان یا جریان آب شکسته می‌شود، همه دست به دست هم می‌دهند تا بهترین فصل برای کمپینگ و فرار از […]

فاکتور انعطاف پذیری در سنگنوردی در سنگنوردی قدرت می تواند هم یک نعمت و هم یک نفرین باشد. حالا چرا؟

درباره پلایومتریک چه می دانید؟ تمرینات پلایومتریک یا پلیومتریک که به عنوان تمرینات پرش یا پلیو نیز شناخته می شوند.

سنگنوردی برای اولین بار است که در ورزش‌های المپیکی حضور یافته است. در واقع باعث شده توجه بسیار بیشتری در سطح جهان به این ورزش جلب شود.