کفش کوهنوردی خوب خصوصیات یک کفش کوهنوردی خوب چیه؟ بعد از اینکه کوله پشتی رو انتخاب کردین و بستنش هم یاد گرفتین، حالا نوبت به این میرسه که کفش کوهنوردی که  قراره همراهتون بشه و تضمین سلامت پاتون، چه خصوصیاتی باید داشته باشه.

دویدن در مقابل پیاده روی: کدام یک برای سلامتی پایدار بهتر است؟ پیاده‌روی یکی از محبوب‌ترین انواع ورزش در جهان است و در ایالات متحده محبوب‌ترین ورزش‌های دونده است. و دلیل خوبی دارد: ساده، در دسترس و موثر است. پیاده روی منظم  جلوگیری از خطر مثل اضطراب، افسردگی، دیابت و برخی سرطان ها را کاهش […]

بهترین انتخاب غذا و نوشیدنی برای کوهنوردان حرفه ای چه چیز هاییست؟! علی‌رغم آنچه ممکن است فکر کنید، همه کوهنوردان حرفه‌ای گرانولا نمی خورند.

کاربرد پانچو کوهنوردی دقیقا چیست؟ یک پانچو کوهنوردی خوب می توان گفت تقریبا شبیه نوعی چتر پوشیدنی ست.

دوستاتون رو هم کوهنورد کن!   کالابت و یه عالمه سوپرایز برای ورزش دوست ها !   کالابت امسال برای کسانی که تا حالا کوهنوردی نکردند ولی دوست دارن کوهنوردی کنن جشنواره تخفیف هیجانی  داره  اگر توی دور و بری های شما هم آدم هایی هستن که دوست دارن کوهنوردی کنن ولی نمیدونن چه تجهیزاتی […]

الرژی در کوه و کوهنوردی! در فصل بهار کوهنوردی و طبیعت گردی لذتی دو چندان دارد.

بانوی كوهنورد  صعود به قله هفت هزار متری خانتانگری قزاقستان: لیلا پیروی در گفت وگو با ایرنا بیان داشت: اما ناامید نیستم تصمیم گرفته ام به عنوان یک بانوی ایرانی این قله را فتح کنم. وی اضافه کرد: 30 تیر راهی کشور قزاقستان خواهم شد و سپس کار صعود به قله را آغاز و امیدوارم […]

اگر اولین بار است سایه‌بان نصب می‌کنید، نگران نباشید؛ قبل از شروع یک بار این راهنما را کامل بخوانید. 1. محل مناسب را انتخاب کنید محلی نسبتاً صاف و بدون سنگ تیز، شاخه یا جسم برنده انتخاب کنید. اگر باد می‌وزد، بهتر است قسمت بسته‌تر یا کوتاه‌تر سایه‌بان رو به باد قرار بگیرد تا باد […]

یک صعود ایمن : چطور؟ در مواقع اورژانسی چه باید کرد؟ چطور باید از بقیه کمک گرفت ؟ یکی از نکات ضروری در صعود شما “ایمن بودن در مسیر” می باشد.

کوله پشتی سبک بهتره برا کوهنوردی یا سنگین؟! در هنگام مسافرت، استفاده از کوله پشتی سبک وزن همیشه توصیه می شود.